Gyvenimas nėra cukrus, ir kuo žmogus tampa vyresnis, tuo aiškiau jis tai supranta. Tačiau net pilkoje kasdienybėje galite pasisemti nuostabios saulėtos nuotaikos, gyventi su džiaugsmu, nepaisant visų sunkumų ir bėdų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite atsipalaiduoti ir mėgautis net menkiausiomis detalėmis. Gerai žinomas faktas: jei negalite pakeisti situacijos, pakeiskite savo požiūrį į ją. Bėdos darbe, buitinės problemos namuose - jei taip jau nutinka jums, kam veltui nerimauti, geriau pagalvokite, kodėl ir kodėl to reikia su jumis, kad vėliau, pasikliaudami įgyta patirtimi, išvengtumėte tokių klaidų.
2 žingsnis
Padaryk klaidų, būk pamišęs ir nieko nebijok. Kiekvienas žmogus daro klaidų, tik kažkas vėl daro tą patį, ką ir praėjusį kartą, ir kažkas padaro išvadas. Išmokite elgtis su tam tikra autoironija, juokitės iš savęs - jums ir aplinkiniams bus lengviau. Galų gale, jei į viską žiūrėsite rimtai, tuomet lengvai užsidirbsite neurozę, tačiau nervinės ląstelės neatsigaus.
3 žingsnis
Pradėk savo dieną su šypsena. Ryte pabudau - eik prie veidrodžio ir nusišypsok sau. Pakraukite save teigiama energija visai dienai, nes jūsų gyvenimas atspindi jūsų pačių mintis. Tik neverskite savęs šypsotis, darykite tai savavališkai, su malonumu. Tam jums padės įvairūs atpalaiduojantys pratimai: joga, pilatesas, meditacija.
4 žingsnis
Teisingai išnaudokite savo energiją. Kartais nutinka taip, kad gailiesi savęs. O energija, išleista neigiamoms emocijoms, yra tuščias darbas. Jus, žinoma, ilgą laiką gali nužudyti buvęs jaunuolis, ankstesnis darbas, tačiau nuo to niekas nepasikeis. Reikia elgtis, o ne dejuoti kaip Fedoras dėl sulūžusios lovio. Jei norite ką nors pakeisti, sudarykite nedidelį planą, nurodykite, kaip yra iš tikrųjų ir ką norite pakeisti.
5 žingsnis
Pasirinkite tinkamus metodus savo tikslams pasiekti. Dėl sunkumų į žvaigždes galbūt pasitvirtinęs variantas, tačiau kelyje yra per daug erškėčių, o žvaigždes sunku pamatyti. Ne, nereikia trauktis iš savo svajonės. Gal jūs tiesiog einate žiedine link jo. Sustabdykite savo ilgą nuotolį ir išanalizuokite, raskite savo kelią, kur rasite sėkmės, tai padės jums ir neleis jums išsisukti.
