Kartais gyvenime būna akimirkų, kai visiškai niekas tavęs nedžiugina ir tu nenori nieko daryti. Jei ši būsena trunka dieną, tai yra gerai, galbūt turėtumėte tiesiog atsipalaiduoti. Bet jei jau kelias savaites esate nevilties ir jėgų praradimo būsenoje, tada laikas pagalvoti, kodėl taip vyksta.
Kai kuriais atvejais jums reikės specialisto pagalbos, be kurios jums bus sunku susidoroti su depresija ir jėgų stoka bet kokiam verslui. Bet kiekvienas gali bent šiek tiek sau padėti.
Ką reikėtų daryti, kai nėra stiprių pusių ir norų
Atidžiai pažvelkite į savo būklę. Pagalvokite apie tai, ką darėte anksčiau, o ko negalite (ar nenorite) padaryti dabar. Užduokite sau klausimą, ar tikrai esate patenkintas tuo, kas vyksta jūsų gyvenime, ar esate patenkintas savo darbu, aplinka, uždarbiu. Gal laikas ką nors pakeisti? Nuoširdžiai pripažink tai sau ir pradėk veikti, nes kelias susideda iš mažų žingsnelių.
Pirmiausia raskite tai, ką jums tikrai patinka daryti, ir pagalvokite, kokius žingsnius imtis, kad pradėtumėte džiaugtis gyvenimu. Išdėstę mintis ant popieriaus, turėsite galimybę palyginti tai, ką darote, su tuo, ką norėtumėte veikti.
Nustokite galvoti, kad dėl jūsų būklės ir padėties kaltas kažkas kitas, o ne jūs. Dažniausiai žmonės pradeda prisiminti savo artimuosius ir galvoja, kad būtent jie padarė savo gyvenimą tokį, koks yra dabar. Tai yra blogai. Aplinkiniai negali prisiimti atsakomybės už tavo gyvenimą. Todėl pradėkite jau šiandien, kad būtumėte atsakingas už savo veiksmus, ir naudokitės patarimais, kuriuos artimieji davė su dėkingumu, ir palikite juos praeityje.
Nustokite priklausomai nuo tėvų, draugų, pažįstamų, darbo kolegų, net nuo jūsų viršininko. Niekas nėra kaltas, kad esate tokioje padėtyje, kuri jums nepatinka. Tik tu pats esi pajėgus ką nors pakeisti savo gyvenime. Galite atsižvelgti į kitų patarimus, jei jie tikrai konstruktyvūs ir jei jų paprašėte.
Jei yra tokia tendencija, turite nustoti ieškoti malonumo dėl žalingų įpročių. Nuolatiniai vakarėliai, nenaudingi susitikimai, lankymasis restoranuose, kavinėse, baruose tikrai neaugina jūsų, o atima jėgas ir jėgas jūsų augimui.
Beje, verta atsisakyti alkoholio, cigarečių, valgyti saldų ir nenaudingą gulėti ant sofos iškart, būtent šiandien, o ne „nuo pirmadienio“. Pradėkite nuo ilgų pasivaikščiojimų, bėgiojimo, paimkite pačiūžas ar slides (jei žiema), dviračių ar riedučių (jei lauke šilta) ir suteikite sau naują malonumą, apie kurį anksčiau niekada negalvojote. Be jokios abejonės, jūsų nuotaika pagerės, jūsų energija padidės, noras veikti iš karto pasirodys. Neužsidarykite „keturiose sienose“, nes aptvėrimas pasauliu taip pat tampa žalingu įpročiu, kurio laikui bėgant gali būti labai sunku atsisakyti.
Smagiai darykite paprastus dalykus. Paruoškite sau skanius ir neįprastus pusryčius, atlikite valymą, pertvarkykite baldus. Svajok apie rytojų taip, lyg rytoj įvyktų įvykis, apie kurį bijojai net pagalvoti.
Pasirūpinkite savimi, pradėkite kurti naujus įpročius. Žinoma, jie pateks ne iš karto į jūsų gyvenimą, bet pradėti reikia šiandien. Niekas, išskyrus save, negalės pakelti jūsų energijos į naują lygį.
Kiekvieną dieną sužinokite ką nors naujo, skaitykite knygas, raskite sau įdomų užsiėmimą, kuris suteiks jums džiaugsmo. Paprasti patarimai, bet ar jų laikotės? Tai priklauso nuo jūsų.
