Savęs suvokimas yra įdomi asmenybės psichologijos tema. Tai priklauso nuo įvairių veiksnių - amžiaus, profesijos, išvaizdos. Bet koks suvokimas ir savęs vertinimas yra siejami su kriterijais, kuriuos visuomenė nustatė sau - nesvarbu, ar tai būtų grožio, talento ar turto kriterijai.
Nurodymai
1 žingsnis
Visų pirma, išvaizda turi įtakos savęs suvokimui. Kadangi per pastaruosius dešimtmečius įprastas kūno svoris laikomas visuomenės grožio ir sveikatos standartu, antsvoris ar nepakankamas svoris reikšmingai veikia žmogaus įvaizdį ir jo nuotaiką.
2 žingsnis
Plonas kūnas gali būti paslėptas už chalatų, tačiau pilnas negali būti paslėptas. Riebūs žmonės jaučia didesnį nepatogumą išeidami iš namų nei liekni žmonės. Suprasdami, kad visi aplinkiniai pirmiausia atkreipia dėmesį į išvaizdą, antsvorį turintys žmonės patiria lėtinį stresą. Jie yra įsitempę, darydami prielaidą, kad visi sutikti žmonės vertina jų atitikimą pripažintiems grožio idealams, kad šis vertinimas nėra naudingas visiškam kūno sudėjimui, kad, pažeidžiant šį standartą, antsvorį turintis asmuo a priori vis dar laikomas kvailu, nes jis nesupranta, kaip nepatraukliai atrodo. ar tingus, jei supranta, bet nieko nedaro, kad tai išspręstų. Atstumtas tokių minčių, antsvoris turintis asmuo apsunkina savo situaciją, kiekvieną kartą grįždamas namo, pasinaudodamas patirtu stresu. Savivertė nuolat kenčia nuo savo valios trūkumo minčių, pavydo tiems, kurie numetė svorio ir yra geros fizinės formos.
3 žingsnis
Antsvorio turintis žmogus tokioje situacijoje pradeda suvokti save kaip beviltišką nevykėlį, iš anksto sutinkantį dėl vienatvės - kam jis toks reikalingas? Jis susitaiko su mintimi apie savo nepatrauklumą. Ir net jei vyras kreipiasi į pilną damą su pasiūlymu susipažinti, ji dažnai tai suvokia kaip pasityčiojimą, nes paprasčiausiai netiki tuo, kas gali ką nors sudominti. Ir net jei jos akivaizdoje bus pateikiama informacija apie dešimtis nuomonės apklausų, pagal kurias daugelis vyrų savo palydovais renkasi riebiuosius, ji nepatikės.
4 žingsnis
Žinoma, yra žmonių, kurių savęs suvokimui svoris neturi įtakos. Ir aplinkiniai tai priima - be to, nesąmoningai. Galų gale, visos žmogaus mintys apie save yra intuityviai atspėtos visuomenės, ir tai reiškia žmogų pagal asmens idėjas apie save. Apkūni moteris laiko save nereikšminga, užsiima savikritika ir savigyda, - gaus savo požiūrio įrodymus iš visuomenės. Moteris myli save, nepriklausomai nuo svarstyklių požymių, o visuomenė ją myli. Ir aplink susidomėjusius žvilgsnius, komplimentus, piršlybas. Dvi to paties dydžio moterys ir du skirtingi savęs suvokimai duoda tokį skirtingą rezultatą. Ir vienas neišvengiamai yra laimingas, kitas be galo kenčia.
5 žingsnis
Kartais nutinka atvirkščiai - žemas savęs vertinimas, kaip asmens savęs suvokimo pagrindas, veikia svorį. Taigi, žmonės, kurių nuomonė vaikystėje buvo apleista, arba neskyrė jiems pakankamai dėmesio, yra linkę priaugti antsvorio - todėl jie nesąmoningai siekia užimti daugiau erdvės aplink save, tai yra tampa reikšmingesni, pastebimesni. Arba tie žmonės, kurie jaučiasi neapsaugoti, suvalgo „kiautą“, taip pat nesąmoningai bandydami aplink save sukurti savotišką gyvenimo plūdurą.
6 žingsnis
Svoris niekada neturėtų paveikti savęs suvokimo. Asmenybė yra daug daugiau nei tik kūnas, fizinis apvalkalas. Standartus išrado žmonės, kurie dažnai uždirba pinigus - grožio verslo savininkai, mados dizaineriai, maisto gamintojai, kūno rengybos treneriai, begaliniai dietologai. Gyventi harmonijoje su savimi yra pagrindinis dalykas. Palyginkite save ne su kitais, o su savimi - vakar. Tai parodys asmenybės augimą, parodys sėkmę ir leis suformuluoti ateities tikslus. Tai padės adekvačiai suvokti save, gyventi harmonijoje su savo kūnu ir protu.
