Laikas yra prabanga, kurios nereikėtų pamiršti. Atsiradus naujų įdomių dalykėlių, žmogus vis labiau atitraukiamas nuo pagrindinės veiklos ir dirba su smulkmenomis, kartais to net nepastebėdamas. Norėdami suspėti viską ir išvengti laiko švaistymo, turėtumėte suplanuoti savo dieną ir nustatyti prioritetus.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite atsipalaiduoti ir sudaryti darbų sąrašą. Rūšiuokite juos pagal svarbą ir skubumą, kad padėtumėte pagal prioritetus. Planuodami teisingai įvertinkite savo stipriąsias puses ir galimybes. Susikoncentruokite tik į tai, kas iš tikrųjų svarbu.
2 žingsnis
Nuspręskite, koks būtų geriausias būdas praleisti laisvalaikį iš mokyklos ar darbo. Atminkite, kad negalėsite padaryti absoliučiai visko, net ir labai stengdamiesi. Kažką teks paaukoti. Pagalvokite, ką galėtumėte supjaustyti. Pavyzdžiui, tarkime, kad kiekvieną rytą pusvalandį praleidžiate socialiniuose tinkluose. Galbūt galėtumėte pamiegoti dar pusvalandį ar perskaityti įdomią knygą.
3 žingsnis
Išmokite pasakyti „ne“. Gal per dažnai dirbate viršvalandžius ir darote tai, kas nėra jūsų atsakomybė. Jei yra galimybė atsisakyti - darykite tai. Juk praleisto laiko negalima grąžinti.
4 žingsnis
Eik į savo tikslą. Jei nusprendėte baigti darbo projektą iki dienos pabaigos, atlikite tai ir nesiblaškykite dėl smulkmenų. Nustebsite savo greičiu ir efektyvumu, kai pašalinsite visus trukdžius.
5 žingsnis
Materializuokite savo norus. Nustok svajoti ir skųstis ir imkis veiksmų. Nebijokite kelti aukštų tikslų ir toliau siekti savo svajonių, nors ir lėtai, bet užtikrintai. Pagalvokite, ko iš tikrųjų norite pasiekti.
6 žingsnis
Atidėkite visas neesmines užduotis. Atsispirkite nuolatos kylančioms pagundoms ir išmokite save motyvuoti. Laikas tavęs nelauks.
7 žingsnis
Visada apsvarstykite savo aktyvumą visą dieną. Sutelkite dėmesį tik į save ir į savo sveikatą. Suplanuokite dalykus pagal individualų produktyvumą. Pavyzdžiui, kai kuriems lengviau dirbti ryte, o kitiems - po pietų.
8 žingsnis
Stenkitės dirbti protarpiais. Padarykite 10 minučių pertrauką kas 45 ar 60 minučių. Nusistatykite tikslą, kad per nustatytą laiką atliktumėte konkrečią užduotį.
9 žingsnis
Kai reikia, ilsėkis. Pagal savo poreikius nustatykite atostogų trukmę. Skirkite bent 15 minučių pietums, nepamirškite ramaus valgio. Gerai suplanuotas dūmų pertraukėles organizmas supras kaip atlygį už atliktą darbą. Netrumpinkite savo miego laiko - tai nieko gero neprives.
10 žingsnis
Stebėkite savo pažangą ir nepamirškite atnaujinti savo dienoraščio. Naudokite šiuolaikines technologijas, kad suplanuotumėte dienos planus. O atlikę užduotis tikrai pajusite palengvėjimą.
