Kartkartėmis aplinkybės tampa tokios sunkios, kad atrodo neįmanoma joms atsispirti. Tačiau yra žmonių, kuriems net krizė yra galimybių metas. Viskas yra apie jų sugebėjimą įveikti sunkumus.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami to išmokti, sugebėkite išjungti emocinę situacijos viziją. Įsivaizduokite, kad turite pateikti ataskaitą vyresniajai vadovybei. Nėra vietos jaudintis, kad situacija yra nepakeliama. Tai nereiškia, kad sunkumai bus ignoruojami, jie tiesiog bus pateikti skaičių kalba. Pavyzdžiui, paklausa sumažėjo 60 proc., O ne emocijų kalba - verslas dega. Arba po gydytojo apžiūros sąžiningai pasakykite sau, kad jūsų medžiagų apykaita lėta. Tai reiškia, kad jūsų mityba turėtų būti ribotesnė nei 90% draugų - ir jūs turite tai priimti, o ne gąsdinti save negalėjimu numesti svorio.
2 žingsnis
Pasakykite sau, kad jūs tiesiog žaidžiate aukštesnio sunkumo lygį. Ir jei Dievas (gyvenimas, aukštesnis protas) duoda jums tokias užduotis, tada jūs jau galite jas išspręsti.
3 žingsnis
Išskaidykite didelę ir sudėtingą problemą į daugybę mažų ir kiekvieną dieną atlikite šiek tiek žingsnių į priekį, kad kasdien priartėtumėte prie savo didelės problemos sprendimo. Vienas didžiulis sunkumas yra bauginantis, o suskaidymas į subproblemas palengvina sprendimą, bent jau psichologiškai. Norėdami apgalvoti problemos padalijimą, naudokite „minčių lietų“metodą - nekritikuodami užrašykite visas jūsų mintis. Kuo didesnis, tuo geriau. Po kelių valandų grįžkite prie savo užrašų ir pasirinkite protingiausius. Dabar galite kritikuoti, bet patys nustebsite, pamatę, kad daugybė puikių idėjų tiesiogine prasme yra ore, ir bijote suteikti joms gyvybės.
4 žingsnis
Pasidalinkite savo pasiekimais ir nesėkmėmis su draugais. Žinoma, ne kiekvienas draugas gali jus palaikyti, todėl jums gali tekti užmegzti naujas pažintis. Optimistiškų ir pažengusių draugų galima rasti įvairiuose mokymuose ir palaikymo grupėse. Jie padės nepasiduoti sunkmečiu. Turėkite omenyje savo pagrindinį tikslą ir nuolat susidursite su tinkamais žmonėmis ir netikėtomis galimybėmis.
