Mes visi vienaip ar kitaip esame kritikuojami savikritikos. Tai nėra blogai, nes nepasitenkinimas savimi leidžia mums tobulėti. Bet kas, jei mes save kritikuosime per griežtai?
Vidinis kritikas formuojasi augimo laikotarpiu, kai vaikui paaiškinama, kas yra gerai, o kas - blogai. Laikui bėgant mes formavome moralės, grožio, teisingumo sampratas. Taigi vidinis kritikas yra labai rimta mūsų sąmonės dalis, kuri neleidžia mums elgtis blogai kitų žmonių atžvilgiu. Be to, savikritika gali mus stumti į priekį. Tai neleidžia būti patenkintiems tuo, kas jau pasiekta, nuolat reikalaujant geriausio ir geriausio rezultato. Tačiau yra situacijų, kai vidinė kritika „atneša“, o dabar žmogus turi krūva kompleksų su priežastimi ir be jos. Dažnai dėl to kalta ir visuomenė, apnuodijusi vaiką nuo darželio, įkvėpdama, kad jis storas, baisus, kvailas, talentingas, o dar blogiau - nereikalingas. Visa tai palieka sunkų pėdsaką, su kuriuo kartais labai, labai sunku gyventi.
Ir kartais nutinka taip, kad viskas žmogaus gyvenime klostosi gerai, tačiau jis vis tiek negali sustoti „kniksėti“pats. Norėdami išvengti tokių kraštutinumų, turite. Štai keli dalykai, padėsiantys tai padaryti.
- Pripažinkite, kad vis dar yra vidinis kritikas. Daugelis žmonių neigia jo egzistavimą, pateisina racionaliomis priežastimis, pavyzdžiui: „Aš turiu siaubingą nosį, matau ją veidrodyje ir ne tik taip galvoju“. Turite imtis drąsos ir pripažinti sau, kad problema iš tikrųjų slypi jūsų galvoje, o ją vidinis kritikas šnabžda.
- Ir jūsų vidinis kritikas tikrai nori jums geriausio. Tiesą sakant, jis tau rūpi, atgrasydamas nuo bet kokių neapgalvotų veiksmų, pavyzdžiui, spontaniško pirkimo ar staigaus įvaizdžio pasikeitimo.
- Išmokite klausytis ir girdėti save. Tai padės išvengti vidinių konfliktų, taip pat geriau suprasti tikrus savo motyvus ir norus.
-
Kalbėkitės su savo vidiniu kritiku. Kalbėkitės ir tarkitės su juo, stenkitės užmegzti vidinį dialogą, kad konflikto metu jis jūsų nebarstytų ir nekaltintų, o palaikytų ir patartų. Visose situacijose galite rasti savo pliusų, o jūsų užduotis yra „perkonfigūruoti“savo kritiką taip, kad jis jums tiesiog parodytų šiuos pliusus.
- Pripažinkite, kad negalėsite visiškai atsikratyti savikritikos. Tiesiog sutikite su šiuo faktu ir eikite toliau. Bet kai ateis tokia perdėtos savikritikos akimirka, tai patirsite daug lengviau, nes žinosite, kad tai nebus ilga ir netrukus šis etapas praeis.
