Svarbiausias žmogaus poreikis yra gerbti save, suprasti, kad jis nėra blogesnis už kitus, ir tikėti savo vidinėmis jėgomis.
Šį poreikį ne visada supranta mūsų artimieji. Dažnai nutinka taip, kad šeimos galva bando nuslopinti savo artimuosius ir net juos žemina. Dėl tokio požiūrio - žmonos ir vaikų apmaudas. Savo ruožtu žmona taip pat turi reikalavimus savo vyrui, o jei jie nebus įvykdyti, atsiranda neišsipildžiusių lūkesčių poveikis, kurio rezultatas vėl bus susierzinimas.
Santykius tarp artimųjų ir situaciją šeimoje susideda iš smulkmenų, iš mažų įvykių: bendrų reikalų, atostogų, taip pat kivirčų ir konfliktų. Jei negatyvumas nebus pašalintas, kaupsis stresas, o tai sukels rimtų sutuoktinių santykių problemų.
Dabar moteris yra atsakinga už šeimos santykių stabilumą, todėl ji turi perimti iniciatyvą į savo rankas ir susitvarkyti šeimos problemas. Pradžiai verta apsispręsti - kodėl mane įžeidžia mano vyras? Pavyzdžiui, pateikiamas vienos moters nuoskaudų sąrašas:
- neuždirba pinigų (tai reiškia, kad jis nesiekia aprūpinti savo šeimos)
- nedalyvauja vaikų auklėjime (todėl jiems nepatinka)
- sako negerbiantis moterų (tai reiškia, kad negerbia manęs)
Toks požiūris į savo vyrą sukuria psichologinę bloką, neleidžiančią jai bendrauti su vyru - ji žiūri į jį kaip į priešą. Nes pasąmonėje tvirtai įstrigo mintis: "Jis nemyli manęs, nemyli vaikų. Tai reiškia, kad jis yra blogas žmogus". Palaipsniui vyro įvaizdis žmonos akyse įgauna vis daugiau grėsmingų bruožų, o po kito skandalo kyla toks stiprus pasipiktinimas savo vyru, prieš gyvenimą, prieš save, kad bent jau nusišauti.
Neįmanoma nuolat gyventi įsižeidus, todėl ateina susitaikymo akimirka, kurį laiką vėl viskas gerai. Tačiau išlieka susierzinimo pėdsakas, o tolesni kivirčai sukels dar stipresnes emocijas. Kaip įveikti šią sąlygą? Tai padaryti nėra lengva, ypač jei sutuoktiniai gyvena ilgai ir stresas kaupėsi. Bet jei norite, tai įmanoma.
Veiksmingiausias būdas įveikti apmaudą yra kalbėjimas. Jums reikia pasakyti vienas kitam viską, kas kelia nerimą, kas jus džiugina, kas skaudina ir erzina. Remiantis šeimos psichologų išvadomis, 20 metų kartu gyvenantys sutuoktiniai gali visiškai nežinoti vienas kito poreikių vien todėl, kad apie juos nekalba. Pavyzdžiui, kaip žmona, visą gyvenimą valgiusi duonos plutą, nors ji ir nemėgo, tačiau minkštimą atidavė vyrui. Ir jis mėgo plutą, bet nedrįso atimti žmonos mėgstamo skanėsto ir tylėjo. Per savo gyvenimą jie net nesuvokė tokios smulkmenos, ką galime pasakyti apie globalesnius dalykus …
Ir yra šeimų, kur sutuoktiniai rašo laiškus vieni kitiems. Ko jie negali pasakyti garsiai, jie rašo kaip laišką ir duoda tam, kurį įžeidė. Jie tai rado, nes norėjo aiškumo santykiuose ir tai pasiekė. Viena garbinga pora vis dar siunčia garso pranešimus draugui draugui, įrašydama juos į seną kasetinį magnetofoną. Jie kartu gyveno 40 metų.
Jei jūsų šeima nesidalija jūsų rūpesčiais, pradėkite nuo klausimo. Paklauskite, kaip jūsų vyrui sekasi darbe. Net tuo atveju, jei atsakymas yra vienasmenis antrą ir trečią dieną, paklauskite dar kartą. Darbas užima svarbią vietą vyro gyvenime, anksčiau ar vėliau jis pradės kalbėti, o jūs tapsite artimesni vienas kitam. Nepamirškite prisiminti, ką jis jums pasakė, o kitą kartą paklauskite kažko konkretesnio apie jo darbą, pasakykite mums apie savo - tokiu būdu kontaktas taps artimesnis ir jūs pradėsite labiau suprasti savo sutuoktinį.
Psichologai sako, kad kiekviena moteris turėtų visą gyvenimą mokyti savo vyrą, o ne jo įžeisti. Su glamonėmis, meile, švelnumu moteris padarys daug daugiau nei šūksniai ir ašaros. Išbandykite vieną labai veiksmingą pratimą, kuris padės pamatyti save vyro akimis - tai pašalins 50% susierzinimo. Įsivaizduokite, kad esate jūsų vyras (geriau užsimerkite). Čia jūs grįžtate iš darbo ir sutinka žmona. Koks vaizdas dabar yra jūsų vaizduotėje? Kaip jūs matote save vyro akimis? Kas jums yra teigiama, o kas - neigiama? Kaip judate, kalbatės, koks jūsų požiūris į savo vyrą? Kaip jis reaguoja į tave? (Pratimas iš Svetlanos Peunovos knygos „Mano namai yra mano tvirtovė“).
Darykite šį pratimą dažniau, ir jūs daug ką suprasite santykiuose su vyru, ir jūs jo mažiau įžeisite. Faktas yra tas, kad mūsų pasipiktinimo priežastys yra daug gilesnės, nei mes įsivaizduojame. Todėl svarbu suprasti save, savo požiūrį į gyvenimą apskritai. Galbūt jūs per daug reikalaujate iš savo vyro, bet jis nenori ar negali jo jums duoti, o į tai reaguoja kaip su vyru.
Nuspręskite savo reikalavimus ir įsivaizduokite, kad jūsų vyras reikalaus to paties iš jūsų - ar jums tai patiks? Bet kuris vyras nori, kad jo šeima būtų jauki, šilta ir džiugi. Jis myli ir savo žmoną, ir vaikus, tačiau savaip, kaip ir vyras, ir dažnai nemoka išreikšti savo meilės. Pabandykite nuoširdžiai pasikalbėti su vyru apie rūpestį. Kad ir koks būtų rezultatas, jis tikrai tai įvertins.
