Žmogus, bandantis kontroliuoti visą savo aplinką, iš tikrųjų nori, kad visi aplinkiniai elgtųsi tam tikru būdu, jis turi savo lūkesčių dėl jų veiksmų. Toks elgesys neišvengiamai sukelia daugybę nusivylimų ir konfliktų. Norėdami atsikratyti įpročio kontroliuoti žmones, turite dirbti su savimi.
Nurodymai
1 žingsnis
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kai kurie žmonės kontroliuoja savo aplinką, yra siekis tobulėti. Jie nemėgsta pusės priemonės, stengiasi pasiekti geriausią rezultatą ir to paties reikalauja iš kitų žmonių. Nesutikdami kitų supratimo, jie gali prarasti nuotaiką, įsitraukti į konfliktus, užsiimti moralizavimu ir t. Taigi jie trukdo tik sau ir aplinkiniams gyventi. Norėdami atsikratyti tokio elgesio, turite pripažinti savo netobulumą ir tai, kad visi aplinkiniai turi savų trūkumų, taip pat nuomonę apie tam tikrus dalykus. Gera būti solidžiu žmogumi, tačiau pernelyg kruopštus ir visko reikalaujantis elgesys dažnai kenkia bendravimui su aplinkiniais žmonėmis.
2 žingsnis
Kita dažna asmens noro kontroliuoti žmones priežastis yra jo įsitikinimas, kad jis geriau nei kiti žino, kaip elgtis tam tikroje situacijoje. Šio pasitikėjimo priežastys gali būti labai įvairios, pavyzdžiui, baimė suklysti ar prisipažinti, kad kažko nežinote. Norėdami to atsikratyti, turite pabandyti paleisti situaciją ir pasitikėti kažkieno iš aplinkos nuomone. Pripažinkite, kad turite savo pažeidžiamumų ir galite būti neteisūs.
3 žingsnis
Žemas savęs vertinimas yra dar viena paplitusi priežastis, kodėl reikia kontroliuoti kitus. Kai kurie žmonės bijo likti vieni, jie tiki, kad net jų draugai nenori būti šalia jų ir norint juos išlaikyti, būtina nuolat jiems pasakyti, ką jie turi daryti, kaip jie turi elgtis. Kitas žemos savivertės pasireiškimas yra jausmas, kad žmogus turėtų nuolat ir viskuo padėti savo draugams. Tokie žmonės jaučia, kad palieka draugus likimo valiai, jei jiems nepadeda. Tačiau pernelyg didelis dėmesys greitai virsta valdymu. Labai sunku savarankiškai atsikratyti šio elgesio. Kai kuriais atvejais gali prireikti psichologo pagalbos.
4 žingsnis
Išmokite pasitikėti aplinkiniais žmonėmis. Pripažinkite, kad jie yra kompetentingi savo srityje ir turi daugiau žinių kai kuriose srityse nei jūs. Pasitikėjimas yra ypač svarbus bendraujant su šeima ir draugais. Stenkitės neduoti jiems nurodymų, kaip elgtis skirtingose situacijose. Tai rodo, kad jūs jais nepasitikite, manote, kad jie nėra pakankamai protingi ir nesugeba išspręsti klausimų be jūsų dalyvavimo.
5 žingsnis
Viena iš aplinkos kontrolės formų yra įprotis nuolat patarti. Dažnai tai žmogui virsta kasdienybe, jis pradeda patarti kitiems net ir smulkmenose. Šį įprotį lengva atsisakyti; turite visiškai nustoti patarinėti. Pašalinkite iš savo kalbos tokius žodžius kaip „rekomenduoti“, „patarti“ir pan.
