Asmeninio dienoraščio vedimas vieniems yra įdomus dalykas, kitiems - gyvybiškai būtinas dalykas. Emocijų, išgyvenimų, bendravimo su savimi raiška - visa tai leidžia išgyventi sunkius įvykius ir nesusipainioti savo gyvenime.
Nurodymai
1 žingsnis
Įsigykite gražų sąsiuvinį ar sąsiuvinį. Jis turėtų jus pritraukti išoriškai, jo lapai turėtų visiškai atitikti jūsų mintis apie tuos, ant kurių norėtumėte laikyti dienoraštį. Juos galima patikrinti, iškloti ir pan.
2 žingsnis
Nustatykite, kodėl norite tvarkyti žurnalą. Tikslų gali būti daug. Pavyzdžiui, smulkių detalių išlaikymas atmintyje, noras prisiminti kiekvieną savo gyvenimo dieną, gebėjimas analizuoti sunkią gyvenimo situaciją ar ją suprasti. Tikslas nulems jūsų dienoraščio formatą, įrašų dažnumą ir rašomo privatumą.
3 žingsnis
Praleiskite bent kelias valandas per savaitę savo žurnale. Galite tai patikrinti kasdien arba palikti užrašus tik porą kartų per savaitę. Svarbiausia yra tai, kad šią akimirką esate vienas su savimi, be pašalinių žmonių buvimo ir, žinoma, jūsų neblaško televizorius, telefonas ar kompiuteris.
4 žingsnis
Dienoraštis gali padėti ne tik susidoroti su vidiniais išgyvenimais perpasakojant, bet ir pasiekti sėkmės asmeninėmis ir darbinėmis akimirkomis. Užrašydami vykstančius įvykius, jūs visada turite galimybę juos analizuoti, pažvelgti į situaciją iš šalies ir atkreipti dėmesį į neteisingus skaičiavimus ir klaidas.
5 žingsnis
Nesistenkite atrodyti patraukliai ir paslėpti tikrus trūkumus, rašydami savo žurnale. Atminkite, kad tai prieinama tik jums, jūsų užrašai netaps vieši ir jūs galite būti tikrai atviri šiuose lapuose. Jis jūsų neteis, nepriekaištaus ir su tavimi niekinsis. Bet koks įvykis, vertas įrašyti į istoriją, tiek teigiamas, tiek neigiamas, neabejotinai turi atsispindėti jūsų sąsiuvinyje. Galų gale, tai yra požiūris, kuris padės jums gauti išsamų vaizdą perskaičius pastabas.
