Ne kiekvieną baimę reikia spręsti. Baimės ir nerimas yra emocijos, skirtos apsaugoti mus nuo pavojų. Todėl vaiko vystymosi procese pasitaiko laikotarpių, kai pasireiškia natūralios baimės: baimė svetimų, baimė palikti motiną, baimė pasakų veikėjų, mirties baimė. Bet ne visos baimės praeina. Jei jie susiformuoja fobijose (įkyriose baimėse) arba pereina nuo vaikystės į pilnametystę, užkertant kelią socializacijai, būtina suprasti jų priežastį ir imtis priemonių joms pašalinti.
Nurodymai
1 žingsnis
Ikimokyklinio amžiaus vaikas, kuris negali užmigti arba bijo tamsos ir uždaros erdvės, gali būti atleidžiamas iš baimės tik remiantis diagnostika. Vaikai išvardija daugybę situacijų, kurios gali sukelti baimę (mažiausiai 20), ir vaikas nurodo tas, kurios jam kelia didžiausią nerimą. Tai reikalinga norint numalšinti nerimą - nežinomybės baimę: „Bijau eiti į darželį, bet kodėl - nežinau“.
2 žingsnis
Norėdami patikslinti baimės turinį, galite pasiūlyti ją nupiešti. Vaikas ne iškart imasi piešimo, nes baisu net įsivaizduoti, ko jis bijo, o piešti reiškia paliesti šią baimę. Jei ikimokyklinio amžiaus vaikas nupiešia tik juodą erdvę, turite pabandyti su juo įsivaizduoti, kas gali būti šioje tamsoje.
3 žingsnis
Suaugusiam tokį pratimą galima atlikti be piešimo. Jei baisu įeiti į tamsų butą, reikia pabandyti dienos metu ar apšvietime įsivaizduoti, kas gali būti baisu ir kur jis yra: spintoje, po lova, už durų. Tokie pareiškimai suteikia galimybę užmegzti pirmąjį ryšį su savo baime. Jei pavyko įsivaizduoti objektą, kuris jus gąsdina, galite pradėti galvoti, kodėl jis čia atsirado ir ko jam iš jūsų reikia. Galite mintyse su juo kalbėtis, gailėtis ar tiesiog būti šalia.
4 žingsnis
Baimių žaidimas, turintis savo seką, duoda gerą rezultatą. Iš pradžių vaikas atlieka aukos, o suaugęs (tėvas, psichologas) - bauginančio objekto vaidmenį. Vaikas gali pasislėpti po antklode ar spintoje ir palaukti, kol Baba Yaga vaikšto po savo kambarį jo ieškodama. Jis neranda vaiko ir išeina be nieko, gailėdamasis ir žadėdamas vėl atvykti. Praktiškai žaidžiama būtent baimė, kuri labiausiai gąsdina. Šį veiksmą galima pakartoti kelis kartus.
5 žingsnis
Tada žaidėjai pakeičia vaidmenis, o vaikas tampa baisiu personažu, t.y. palieka aukos vaidmenį. Jis gali pakartoti suaugusiojo veiksmus arba žaisti savaip.
6 žingsnis
Trečiame etape vaidmenys vėl keičiasi: tačiau dabar vaikas nebėra tyli ir besislepianti auka, o aktyviai kovoja su pabaisa: jis puola jį, ginasi, išvaro iš kambario.
7 žingsnis
Turite išsiaiškinti, kurį iš tikrųjų žmonių panaši jūsų baimė. Užuomina gali būti būdinga frazėmis, pasikartojančiais veiksmais arba personažo apranga: „Į mano kambarį atėjo vaiduoklis su mamos suknele“. Baimės yra emocinių santykių tarp žmonių srityje. Šių santykių valdymas padės atsikratyti baimės.
