Žalingumas yra viena nepatraukliausių savybių, būdingų žmonėms, paprastai nepatenkintiems savo gyvenimu. Pašalinti pyktį kitiems naudojant ironiją ir net sarkazmą yra bloga idėja. Galima nepakenkti, išgyvenus kelis „valymo“nuo šios kokybės etapus.
Nurodymai
1 žingsnis
Analizuokite savo gyvenimą dėl veiksnių, kurie jus padarė žalingus. Tikrai turite porą atvejų, kurie turėjo įtakos bendravimui su kitais. Blogi santykiai, šeimos problemos ir bjaurus viršininkas gali pakenkti jūsų asmenybei.
2 žingsnis
Stenkitės mažiau ginčytis. Paprastai žala mano, kad jie yra teisūs bet kokioje situacijoje, o taip dažnai nėra. Pasistenkite įvertinti situaciją adekvačiau, nemeskite į garsius ginčus su tais, kurie bent šiek tiek nesutinka su jūsų nuomone.
3 žingsnis
Sukurkite savo savivertę. Norint atsikratyti spygliuočių, nukreiptų į kolegas ir pažįstamus, verta nustoti sukelti tuos pačius smūgius sau. Patikėkite savimi, įvertinkite pranašumus, atidžiai apsvarstykite trūkumus ir supraskite, kad jie gyvenime nevaidina tokio svarbaus vaidmens. Mylėk save, ir tavo požiūris į kitus pasikeis.
4 žingsnis
Pasitikėkite žmonių geranoriškumu. Ne visi žmonės nori jums pakenkti, yra tokių, kurie jus myli ir vertina už daugybę jūsų dorybių. Be to, nepažįstami žmonės iš pradžių visada vertina vienas kitą teigiamai, todėl pirmai progai nustokite rodyti savo žalingumą. Negražu įžeisti žmones, o tai sukels blogų pasekmių.
5 žingsnis
Nešk gerumo ir pozityvumo į pasaulį. Visata jus priims bet kas, bet tikrai bus atsižvelgta į tai, kokias emocijas jūs nešate su savimi aplinkiniams. Šypsokitės nepažįstamiems žmonėms, su kuriais netyčia užmetėte akis metro, girkite komplimentus kolegoms ir draugams, galvokite apie gerus dalykus. Ir tada visas gerumas grįš pas jus kur kas didesniu mastu.
6 žingsnis
Rask ką veikti. Kūrybingai išreikšdami emocijas ugdote harmoniją, todėl pabandykite užsiimti įdomiu hobiu, kuris padės pasijusti geriau.
