Žodis „ego“dažnai siejamas su egoizmu, tokiomis neigiamomis savybėmis kaip arogancija, arogancija. Kažkas net bando su juo kovoti. Tačiau tai nėra lengva užduotis, nes ego yra išskirtinių asmens bruožų rinkinys, pagal kurį aplinkiniai jį identifikuoja tarp kitų žmonių. Charakteris, elgesys, įpročiai, principai, žinios, įgūdžiai, norai, tikslai - jei visa tai pašalinsite, atrodo, kad vyro neliks. Jei kalbėdami apie ego mes turime omenyje pernelyg didelę maniją, tai čia galima ką nors padaryti.
Nurodymai
1 žingsnis
Paprastai žmogus yra sutelktas į save nuo ryto iki vakaro. Ką jis daro ir su kuo yra, psichiškai jis visada sprendžia savo problemas, kuria savo planus. Tai natūralu, pasaulis taip sutvarkytas, kad kiekvienas gyvena pagal savo norus ir interesus. Norėdami paįvairinti savo gyvenimą ir išplėsti suvokimą, pabandykite daugiau dėmesio skirti aplinkiniams žmonėms ir daiktams. Eidami gatve, nežiūrėk į savo kojas mintimis. Geriau pažvelkite į praeivius, mintyse juos apibūdinkite, pagalvokite, ką jie gali padaryti ir kaip gyvena. Atkreipkite dėmesį į savo aplinką - gatves, medžius, saulę, gyvūnus. Pastebėsite, kad sugebėjote trumpam pamiršti save (ir tuo pačiu apie savo problemas). Be to, šis pratimas padeda geriau suprasti kitus žmones ir pagerinti bendravimą.
2 žingsnis
Neskirstykite pasaulio į „aš ne aš“, „mano nėra mano“. Šis skirtumas dažnai yra savavališkas ir santykinis. Toks suvokimas gali apriboti mąstymą, kūrybiškumą, neleidžia pamatyti naujų galimybių ir į jas reaguoti. Tokia vidinė cenzūra, kaip filtras, filtruoja viską, kas jūsų galvoje „nėra jūsų“. Polinkis mąstyti stereotipais ir vadovautis kartą nustatytais standartais uždaro žmogų nuo vystymosi; tai tiesiog trukdo jam susirasti save. Psichiškai įsileiskite į savo asmeninę erdvę tai, kas, jūsų manymu, anksčiau buvo nepriimtina, ir sekite pojūčius - jie gali būti įdomūs.
3 žingsnis
Nustokite save identifikuoti tik pagal viešas etiketes. Tokios etiketės gali būti „prestižinio universiteto absolventas“, „tam tikros įmonės darbuotojas“, „tam tikros markės automobilio savininkas“, „vyras“, „trijų vaikų motina“. Tai tik dalelės, atskiri jūsų asmenybės aspektai. Iš tikrųjų šių vaidmenų yra kur kas daugiau. Ir jie gali pasikeisti, ir jūs patys galite pasikeisti. Pabandykite pajusti tikrąjį save. Tu būtum savimi net su kitu vardu, kitoje šalyje, kitoje aplinkoje. Tai yra asmenybės branduolys, kuris daugeliu atžvilgių yra panašus į ego, tačiau nėra jam analogiškas. Juk ego yra permainingas ir nepastovus. Bet tai yra neatsiejama bet kurio asmens dalis.
