Deja, daugumai žmonių bloga nuotaika nėra įprasta. Dėl to krenta produktyvumas, pablogėja santykiai su kitais ir gyvenimas praranda didelę savo spalvų dalį. Tačiau yra trys įrodyti nuotaiką gerinantys patarimai, kurie gali padėti pasikeisti.
Susipažink su savo draugais. Niekas nedžiugina kaip susibūrimai artimųjų kompanijoje. Galite prisiminti ką nors juokingo, puikiai praleisti laiką ir rasti priežastį susitikti dar kartą. Geriausia organizuoti tokias išvykas kokioje nors pramogų vietoje, pavyzdžiui, boulinge ar biliarde. Bet kokiu atveju jūs gausite daug teigiamų emocijų, o jūsų nuotaika pastebimai pagerės.
Būkite kūrybingi. Kūrimo procesas atitrauks jus nuo blogų minčių ir nuteiks teigiamai. Nesvarbu, ką tiksliai darote: dažote ar siuvinėjate, grojate muzikos instrumentais ar gaminate muilą. Svarbiausia, kad darytumėte būtent tai, kas jums patinka. Tik šiuo atveju bloga nuotaika gali užleisti vietą gerai.
Eik apsipirkti ir nusipirk ką nors skanaus. Neplanuoti pirkiniai greitai atstatys nuotaiką, saldumynai puikiai atlieka antidepresantų darbą. Norėdami sustiprinti efektą, pasiimkite su savimi sielos draugą. Galite gerai praleisti laiką ir mėgautis vienas kito draugija. Beje, valgyti gėrybes kartu yra dvigubai malonu.
