Kivirčas yra itin nemalonus reiškinys, galintis sukelti labai neigiamų pasekmių. Todėl ypač svarbu mokėti save kontroliuoti, net jei atrodo, kad piktnaudžiavimas niekada nesiliaus.
Ginčo metu žmonės dažniausiai būna ties riba. Jie šaukia skaudžius žodžius ir vienas kitą įžeidinėja. Pyktis užgožia sąmonę. Tačiau neturėtumėte leisti emocijoms perimti sveiko proto. Ginčo metu reikia bandyti susilaikyti bet kokiais pagrįstais metodais.
Skaičiuokite iki dešimties arba palikite „mūšio lauką“
Jei esate pasirengęs atsilaisvinti ir pasakyti nepataisomą kvailumą priešininkui, pabandykite giliai įkvėpti ir suskaičiuoti iki dešimties. Šiek tiek atvėsite ir galėsite tęsti bendravimą taikiau. Tiesa, šis metodas ne visada yra pakankamai efektyvus. Jei negalite sugrąžinti ginčo į savo vėžes, eikite į kitą kambarį ir pasėdėkite ten kurį laiką. Tai taip pat gali padėti įsitraukti į ramų pokalbį.
Pasekmės gali būti negrįžtamos
Vykstant ginčui nepakenkia galvoti apie galimas pasekmes. Pagalvokite, kad galite visam laikui sugadinti santykius su kažkuo, kas jums rūpi. Tiesiog sulaužote vazą arba įžeidžiate mylimąjį ir mylimąjį, ir santykių nebegalima pagerinti. Todėl pabandykite apgalvoti viską, ką sakote.
Galite naudoti paprastesnį metodą. Tiesiog įsidėkite vandens į burną. Galbūt tai privers nutraukti įskaudintų žodžių ir tarpusavio įžeidimų srautą. Šis metodas dažnai yra labai efektyvus.
Geriau kalbėti ramiai nei keiktis
Dėl kažkokio kvailo ir nerūpestingo žodžio gali nebematyti širdžiai brangaus žmogaus. Todėl kivirčo metu verta pagalvoti apie tokią perspektyvą. Gali būti, kad ji sugebės atvėsinti jūsų užsidegimą. Tačiau nerekomenduojama laikyti skaudaus savyje. Stenkitės ramiu balsu išreikšti viską, kas skauda, be neigiamų emocijų. Be įžeidimų ar kaltinimų pasakykite priešininkui tiksliai, kas šiuo metu jus jaudina.
Išmokite klausytis pašnekovo
Esant tokiai emocinei būsenai, žmonės tiesiog negali išgirsti abipusių pretenzijų. Žinoma, visi nori tik šaukti nusikaltėlį ir tiek. Bet toks problemos sprendimas niekur nenuves. Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką kitas žmogus jums sako. Gal tada problemos bus išspręstos daug greičiau. Pagalvok, ką jie tau sako, ir, ko gero, noras mesti pyktį šiek tiek nurims. Pasirodo, bet kokį ginčą galima pašalinti pradiniame santykių aiškinimosi etape.
