Žmogaus gyvenime gali ateiti akimirka, kai darbas, santykiai, draugai ir pomėgiai nustoja patikti. Tokiu sunkiu metu rankos pasiduoda ir nenori eiti toliau. Svarbu rasti naujų jėgų šaltinį, bet nepasiduoti.
Suprask save
Visų pirma? turite nustatyti, kas jūsų gyvenime nutiko ne taip. Supraskite savo jausmus. Svarbu mokėti išreikšti savo emocijas ir neslėpti jų giliai savyje. Gerai, jei šalia jūsų yra artimas draugas, giminaitis ar mylimas žmogus. Pasakykite jam apie viską, kas vyksta jūsų sieloje, tai leis jums jaustis geriau. Jei negalite sau leisti būti sąžiningas su kuo nors, laikykitės žurnalo. Kasdien aprašykite, kas su jumis vyksta. Parašykite, kas jus liūdina, jaudina, beviltiška ir beviltiška.
Galbūt neteko širdies, nes jautiesi kryžkelėje, ir tau sunku nustatyti būsimą gyvenimo kelią. Čia svarbu būti sąžiningam sau ir atsakyti į klausimą, ko norite. Jūs neturėtumėte vadovautis kažkieno nuomone. Dabar nesvarbu, ko iš tavęs tikisi tėvai, šeimos nariai, kolegos, draugai, pažįstami, viršininkai. Galvok tik apie save. Įmerkite savo vidinį žvilgsnį giliai į save ir pabandykite įsivaizduoti, kokiame vaidmenyje jums būtų patogu, kokį žmogų matote.
Galbūt neviltis, baimė, nepasitikėjimas savo jėgomis atsirado ne dėl vidinio konflikto, o dėl išorinės, objektyvios priežasties. Tada turite nustatyti situaciją, kuri jums tapo paskutiniu lašu. Suradę šį lūžio tašką galite lengviau suprasti savo apatijos priežastis. Apsvarstykite, kodėl ši situacija sukėlė jums neigiamų jausmų ir palietė jus taip giliai. Taigi galėsite nustatyti savo silpnybes ir augimo zonas tolesniam darbui su savimi.
Neskubek
Nesistenkite iš karto susikaupti, supurtyti ir pradėti dirbti su savo gyvenimu. Nebent jaučiatės tingus ar lengvai pavargęs, savęs ženklinimas jums nepadės. Būkite malonus sau. Neskubinkite dalykų. Duokite sau laiko ir stebėkite savo jausmus. Jūsų stiprybė tolesniems pasiekimams bus surasta būtent tame, kiek kantriai elgiatės su savimi, savęs priėmime, supratime ir meilėje sau.
Jei nenorite intensyviai dirbti, atostogaukite. Tiesiog skaitykite ar žiūrėkite filmus. Jums nereikia jokio smurto prieš save. Supraskite, kad labai sunku užsiimti kūryba, darbu ar aktyviu socialiniu gyvenimu, kai viskas pavargsta. Klauskite psichologo patarimo. Kartu su juo jūs žingsnis po žingsnio grįšite prie įprasto gyvenimo tempo.
Nenusiminkite alkoholio nevilties akimirkomis. Atminkite, kad tai stiprus depresantas. Alkoholis nepadės susigrąžinti gyvenimo džiaugsmo, jis tik sunaikins jus visiškai. Laikykitės išmatuoto, atsipalaidavusio gyvenimo būdo. Miegas, pasivaikščiojimai jums gerai pasitarnaus ir netrukus pajusite veiklos troškulį. Pradėję eiti į darbą ar pomėgį, pagirkite save už bet kokį pasiekimą. Atminkite, kad nors jums tai duodama dvigubų pastangų sąskaita. Dabar labiau nei bet kada jums reikia patvirtinimo ir pagyrų.
