Sapne mes susitinkame su pasąmone, kuri gali daug pasakyti apie mūsų gyvenimą ir padėti išspręsti sunkias situacijas. Jei norite gauti atsakymus į klausimus, kurie realiame gyvenime lieka atviri, suprogramuokite save tam tikrai svajonei ir galbūt galėsite atskleisti daug savo „aš“paslapčių.
Būtinas
Užrašų knygelė, rašiklis
Nurodymai
1 žingsnis
Kelios valandos prieš miegą stenkitės atsipalaiduoti, neperkraukite savęs nereikalingomis emocijomis ir įspūdžiais, sočia vakariene, taip pat mankšta. Išsimaudykite ir atlikite raminančią veiklą, pavyzdžiui, siuvinėjimą.
2 žingsnis
Iš anksto nustatykite, ką norite pamatyti savo sapne. Tai neturėtų būti išsamus siužeto aprašymas, nes svajonės kuriamos pagal jų pačių vidinę logiką. Suformuluokite, kokią intelektinę ar kūrybinę problemą norite išspręsti, ir sapne ateis pagalba. O gal norite aplankyti kurią nors šalį, leistis į nuotykius, pamatyti artimą žmogų. Bet kokiu atveju užduotis turėtų atspindėti dabartinę ir nerimą keliančią situaciją.
3 žingsnis
Turėdami omenyje konkretų tikslą, kelis kartus žaiskite jį per galvą ir tada užsirašykite ant popieriaus lapo.
4 žingsnis
Dabar reikia derintis, kad prisimintumėte sapną. Norėdami tai padaryti, padėkite šalia savo lovos užrašų knygelę ir rašiklį, kad pabudę iškart įrašytumėte viską, ką matėte sapne. Panašu, kad tokiu gestu išreiškiate rimtą ir pagarbų požiūrį į savo svajones ir tai padidina tikimybę, kad jie su jumis elgsis taip pat.
5 žingsnis
Užprogramuokite save pabusti iškart po to, kai turite svajonę, kurios norite. Faktas yra tas, kad naktį mes galime pamatyti iki penkių sapnų, ir, kaip taisyklė, prisimenamas paskutinis. Todėl suteikite sau vidinį požiūrį pabusti iškart pasibaigus norimam sapnui.
6 žingsnis
Išmokite būti ribinėse būsenose, kurios mus lydi prieš miegą ir po jo. Negalima užmigti, kai tik galva liečia pagalvę, ir po pabudimo iškart nešok iš lovos. Ribinės būsenos tarp miego ir realybės savotiškai yra įtrūkimai pasauliuose, iš kurių galime gauti svarbios informacijos.
7 žingsnis
Užmigdamas, būdamas šioje labai ribinėje būsenoje, iki smulkmenų pateikite paveikslą, kurį norite pamatyti sapne. Pasitelkite visą savo vaizduotę ir vaizduotę. Po kelių minučių švelniai ir santūriai keliausite į svajonių šalį.
8 žingsnis
Pabudę neskubėkite grįžti į realybę, bet pabandykite įsikibti į fantastinių paveikslėlių likučius, kurie dar nėra visiškai išgaravę iš jūsų sąmonės. Prisiminkite, kas buvo prieš juos, slinkite per tai, ką matėte, ir prisiminkite.
9 žingsnis
Kai sapnas jus visiškai palieka ir suprantate, kad esate visiškai pabudęs neišlipęs iš lovos, užrašykite viską, ką pavyko prisiminti, taip pat tai, kas jūsų atmintyje iškyla fiksuojant sapną.
10 žingsnis
Jei sąmoningai kreipėtės į savęs programavimą tam tikram sapnui, tuomet sapno aprašyme tikrai rasite tai, ką norėjote pamatyti. Kiekvieną dieną taip treniruodamiesi, jūs pasieksite puikių rezultatų, o tada svajonės gali tapti jūsų ištikimais pagalbininkais ir sąjungininkais realiame gyvenime.
