Rusijoje susidomėjimas intuityviosios mitybos teorija ėmė tik pabusti, kai Amerikoje ir Vakarų Europoje, pradedant nuo praėjusio amžiaus 70-ųjų, šioje srityje jau buvo atlikti rimti tyrimai ir atidarytos net specialios klinikos.
Tačiau tokioms klinikoms vadovauja psichologai ir psichoterapeutai. Ir tai tiesa. Juk antsvorio problema slypi ne kūne, o galvoje. Koncepcija yra ta, kad visos dietos yra kenksmingos, nes jomis nustatomi maisto produktų pasirinkimo apribojimai, įprasta dieta. Žinoma, kad uždraustas vaisius yra saldus. Kuo daugiau draudimų, tuo labiau norisi juos pažeisti.
Šio metodo atgarsių galima rasti kai kurių mitybos specialistų rekomendacijose, kurie mano, kad laikantis dietos reikia susitelkti ne į mintį, kad tai neįmanoma, bet, priešingai, kad tai įmanoma: „Aš galiu daržovės, vaisiai, dribsniai, juodasis šokoladas “. Iš tokios išvados jau tampa lengviau.
Intuityvus valgymas leidžia valgyti viską, tačiau protinga prie to prieiti. Juk dažnai valgome ne todėl, kad jaustumėmės alkani, o „dėl kompanijos“, nes tai yra šventė. Be to, stalas „trūkinėja“maistu ne todėl, kad laukiama tiek daug svečių, o tam, kad pademonstruotų savo gerovę. Intuityvaus valgymo šalininkai mano, kad maistas šiuolaikinėje visuomenėje viską sulygina. Gimtadienis švenčiamas ne su įdomiu renginiu visai šeimai, bet su vaišėmis, laidotuvėmis - su vaišėmis, bėdos darbe „pasisavinamos“, sėkmė taip pat.
Nustačius besaikio valgymo priežastis, antsvorį lengviau valdyti. Ir ne kovoti, o susitvarkyti. Turime rasti pomėgį, kuris pakeis papildomą dalį. Intuityvus valgymas yra ne dieta, o racionali, subalansuota, sveika mityba, kur yra visko, tačiau vartojant vidutinę dozę. Svarbu mylėti savo išorinį apvalkalą - kūną. Neskirkite sau papildomų 100 gramų, kuriuos suvalgėte, bet priimkite save tokį, koks esate, ir pradėkite savęs tobulinimo kelią.
Rusijoje yra nuomonė, kad intuityvaus valgymo teorija priklauso amerikiečių profesoriui Stephenui Hawkesui, kuris 2005 m. Apibendrino savo tyrimus ir savo patirtį (Hawkesas taip pat turėjo antsvorio). Tačiau pirmąsias pagrindines nuostatas Teyla Weller pateikė 70-aisiais metais. 1978 m. Buvo išleista psichoterapeutų D. Hirschmanno ir K. Munterio knyga „Įveikti persivalgymą“. 1995 m. Sekė Evelyn Triboli ir Eliza Resch darbai.