Patyręs alkį, žmogus puikiai supranta jo priežastį ir žino, kaip jį pašalinti. Tai jei kalbėtume apie paprastą alkį. Sunkiau yra su psichologiniu alkiu, tai yra jutiminiu alkiu. Galite ilgą laiką nepaisyti, kol pasireiškia kraštutinė forma - atsiranda depresija.
Kas yra jutiminis alkis? Trumpai tariant, gyvenimas yra ribotas. Žmonės daugeliu atvejų sutvarko šį apribojimą patys. Būna išskirtinių, tragiškų situacijų - įkalinimas, sunkios ligos, o čia žmogus dažnai yra bejėgis ką nors pakeisti. Tačiau kai kurie sugeba sąmoningai ar ne, bet gana savanoriškai užsidaro patikimiausioje „vienutėje“- savyje.
Taigi gyvenimas virsta kasdienybe, „išgyvenimo trikampiu“, natūralių poreikių tenkinimu, darbu ir namais. Tai negali tęstis ilgai, žmogus tiesiog nustoja veikti. Tai gali baigtis įvairiai, atsižvelgiant į temperamentą, amžių, polinkius ir sveikatos būklę. Kažkas imsis „visko blogo“, kažkas, priešingai, nustos išeiti iš namų, nustos suvokti išorinius dirgiklius.
Ar yra būdas nepriimti dalykų į tokius kraštutinumus? Aišku. Pirmas žingsnis - rasti sąveiką su savimi, taip pat atverti akis ir sielą, išmokti stebėtis, pastebėti tai, ko dar nematei.
Būtina rasti bent porą valandų per savaitę, kurias galėtumėte skirti tik sau, kad tik atrastumėte naujų patirčių. Paprastas pasivaikščiojimas gatvėmis! Laimi, žinoma, tie, kurie gyvena didmiesčiuose. Nors jie gali neturėti galimybės nuvykti į kitą miesto galą. Na, apeikite savo apylinkes!
Geriau rinktis ne visai pažįstamą maršrutą ir kasdien ne tik vaikščioti, bet ir sugalvoti tam tikrą tikslą. Vieną dieną ieškoti kažko naujo aplinkiniame kraštovaizdyje - bet kurios gyvenvietės išvaizda nuolat keičiasi. Kitą kartą ieškok ko nors juokingo, kitą kartą - gražaus, sugalvok pakeliui lankytinų vietų pavadinimus, apsakymus apie kokią nors vietą … Yra daugybė variantų! Na, ką daryti, jei likimas pasirodė ne toks dosnus įspūdžiais! Tačiau svarbiausia tai, kad po kelių tokių tikslingų pasivaikščiojimų galite suprasti, kad įspūdžių nebuvo vien todėl, kad jų neįsileidote į savo gyvenimą.
Toliau reikia pradėti daryti kažką naujo. Laimei, dabar tam yra daugybė galimybių - kursai, meistriškumo kursai. Geriau, jei tai bus aktyvi veikla - sportas, šokiai, bet viską pradžiai padarys, net tai, kas anksčiau jūsų visiškai nedomino. Niekada nevėlu išplėsti savo pomėgių ir žinių ratą.
Pagrindinis dalykas - norėti išsiveržti iš „išgyvenimo trikampio“, patenkinti juslinį alkį. Pagaliau leiskite sau gyventi visą gyvenimą, neužsidaryti savyje.
