Nuobodulys jau nieko nestebina. Žodis „nuobodus“tapo toks populiarus, kad jį galima išgirsti ir pamatyti visur. Jis rašomas statusais, naudojamas reklamoje, pokalbių metu. Niekas neteikia jai deramos svarbos, bet veltui. Juk nuobodulys kitoks. Vienas dalykas yra užmigti nuobodžią porą, o visai kas kita - depresija nuo tokios būsenos.
Niekas neapibūdins nuobodulio kaip diagnozės. Pavyzdžiui, vaikas sako, kad jam nuobodu. Daugelis sakys, kad jis tik bummeris, nenorintis atlikti namų darbų.
Nuolat nuobodžiaujančius žmones gali visiškai užvaldyti tam tikros pareigos. Tačiau užuot užsiėmę, jie sėdi socialiniuose tinkluose. Jiems tiesiog atsibodo rutina, todėl jie atsisako atsakomybės. Tokie žmonės vadinami tinginiais.
Kai pažįstami dalykai nuobodžiauja, žmonės nuobodžiauja, o pats nuobodulys verčia beprotiškus veiksmus. Tie, kurie nesiveržia į beprotybę, kaltina visus aplinkinius dėl jų nepatenkinamo gyvenimo.
Norėdami veiksmingai kovoti su nuoboduliu, psichologai pataria keisti darbą ir gyvenamąją vietą. Tokį sukrėtimą kūnas supras kaip stresą ir visiškai neišvarys nuobodulio.
Tačiau ne visi turi galimybių ir noro dideliems pokyčiams. Tokiu atveju galite pradėti nuo mažo. Pavyzdžiui, užuot leidę laiką socialiniuose tinkluose, žiūrėkite mėgstamą filmą ir užuot susirinkę bare, sužinokite, kaip kepti pyragus, ir pakvieskite draugus į arbatą namuose.
Jei jaučiatės vieniša, susipažinkite su naujais žmonėmis ir įsigykite augintinį.
Priimkite gerus įpročius. Pavyzdžiui, ryte pasidarykite sau skanius pusryčius, nusišypsokite veidrodžio atspindžiui, paskaitykite naudingos literatūros.
Jei turite per daug laisvo laiko, užimkite jį. Tikriausiai turite hobį ar verslą, kurį atidėjote ilgą laiką. Jei taip nėra, išbandykite ką nors naujo, galbūt tai taps jūsų nauju hobiu.
