Žodis „nuobodus“taip tvirtai įsitvirtino žmonių gyvenime, kad mažai kas jam teikia reikšmės. Jo yra visur - statusuose, pokalbiuose, reklamose. Tačiau nuobodulys ir nuobodulys skiriasi - universitete galite pradėti žaisti tik-tac-toe dešinėje poroje iš nuobodulio, taip pat galite tuoktis, girtuokliauti ar iššvaistyti turtą kazino iš nieko neveikdami.
Nedaugelis žmonių rimtai vertina teiginį, kad nuobodulys yra diagnozė. Ar vaikas sako, kad jam nuobodu? Žinoma, jis tik bamperis! Ne nuobodulys, o tingumas, todėl geriau leiskite jam eiti ir atlikti namų darbus. Kai kuriais atžvilgiais šios pozicijos šalininkai neabejotinai teisūs - dažniausiai žmonės valandų valandas sėdi socialiniuose tinkluose, nuolat atnaujindami naujienas, o ne dėl dvasinės tuštumos. Tiesiog lengviau atsitraukti nuo atsakomybės ir reikalų, kurie nebeteikia džiaugsmo, o ši būsena dažniausiai vadinama tinginyste. Tik dabar beveik niekas neklausia, kodėl įprasti veiksmai nesuteikia malonumo, tai jau priimta kaip norma. Nuobodulio būsena, kad ir kaip būtų keista, gali būti pavojinga, nes norėdami ją įveikti, žmonės kartais padaro tikrą beprotybę. O tie, kurie neturi drąsos juos kurti, gyvena ne itin linksmai, kaltindami save ir visus aplinkinius dėl savo dvasinio nepasitenkinimo. Bet kaip galima kovoti su nuoboduliu? Ne tas nuobodulys, kurį lengvai galima išsklaidyti žaidžiant „tic-tac-toe“, bet gilus, ryjantis, niokojantis nuobodulys, kuriam reikia brangaus laiko, dienų, mėnesių ir metų? Kai kurie psichologai mano, kad gyvenime reikia ką nors kardinaliai pakeisti. Pavyzdžiui, persikelti į kitą darbą, nutraukti dabartinius santykius ir užmegzti naujus, persikelti į kitą šalį ir pan. Žinoma, metodas nėra blogas - gyvenimo sąlygų pasikeitimas visada tampa stipriu žmogaus purtymu, neleidžiančiu nuobodžiauti. Bet ką daryti, jei jis nenori keisti darbo, palikti savo partnerio ar kraustytis? Šiuo atveju verta pradėti nuo smulkmenų. Taigi, nuobodulys kyla, kai veikla neteikia džiaugsmo arba jos visai nėra. Tai reiškia, kad reikia ieškoti tų užsiėmimų, kurie suteiks malonumą. Kodėl gi ne, pavyzdžiui, be tikslo praleidžiant laiką socialiniuose tinkluose, nueiti pabėgioti ar pažiūrėti filmą, kurį mylėjote nuo vaikystės? Kodėl gi ne išmokti kepti pyragus, o ne vakarą bare? Ir jei nuobodulys eina kartu su vienatve, kodėl gi ne turėti katę, šunį ar kanarėlę ar susirasti naujų draugų? Stenkitės išsiugdyti sveikus ir malonius įpročius. Pavyzdžiui, dažniau šypsotis dėl savo atspindžio veidrodyje, kasdien pusryčiauti ar skaityti gerą knygą prieš miegą. Psichologai sako, kad įprotis gali išsiugdyti per keturiasdešimt dienų kiekvieną dieną kartoti tą patį veiksmą, ir tai nėra tiek daug. Kitaip tariant, laiką, kurį praleidote nuobodžiaujant, užpildykite veikla, kuri teikia malonumą, nes tokių dalykų tikrai rasite. Ir jei nieko nekyla į galvą, tada tiesiog darykite tai, ko dar niekada nedarėte - staiga jums tai patinka. Galų gale šioje nuostatoje yra nuostabus posakis: "Išmintingas žmogus negali nuobodžiauti, nes jis turi nuostabų kompanioną - jis pats".
