Psichologija išskiria du asmenybės tipus: ekstravertus ir intravertus. Šiuolaikinis pasaulis labiau orientuotas į ekstravertus, kurių savybės sukuria sėkmingų žmonių įvaizdį, todėl intravertams dažnai būna sunkiau gyventi tokioje aplinkoje. Svarbu ne kovoti su šia savybe, bet ją priimti ir išmokti elgtis pagal savo prigimtį.
Nurodymai
1 žingsnis
Intravertai skiriasi nuo ekstravertų tuo, kad jie semiasi energijos iš išorinio pasaulio ir aplinkinių žmonių, o ieško jos savyje. Uždarumas dažnai yra painiojamas su atsitraukimu, nebendraujančiu, socialiniu nerimu, tačiau iš tikrųjų intravertas, jei pageidaujama, gali būti bendraujantis, nesidrovintis, atviras ir geranoriškas. Tačiau bendravimas su kitais žmonėmis ir susitelkimas į išorinį pasaulį reikalauja jo energijos, todėl vienišumo ir vienatvės laikotarpiai jam yra labai svarbūs.
2 žingsnis
Intravertams sunkiau gyventi šiuolaikinėje visuomenėje, kur tokios savybės kaip bendravimo įgūdžiai, aktyvumas, smalsumas, konkurencijos troškimas, atvirumas yra laikomos svarbiomis ir skatinamos, o izoliacija, santūrumas, artumas yra smerkiami ir suvokiami kaip trūkumai. Triukšmingų koncertų, didžiulių atvirų biurų, ekskursijų po kelis miestus per penkias dienas kitų turistų kompanijoje ir kitų reiškinių populiarumas rodo, kad gyvenimas daugiausia skirtas ekstravertams.
3 žingsnis
Tėvai-ekstravertai bando „išjudinti“savo vaikus, taip formuodami juose kompleksus, mokykla stengiasi įteigti mokiniams socialinės veiklos norą, sukeldama vaikui tik atmetimą. Šios etiketės lemia tai, kad intravertas pradeda save laikyti ydingu ir bando kovoti su savo savybėmis, o iš tikrųjų - su savimi, tačiau nepasiekia rezultatų. Intravertai gali išmokti sėkmingai mėgdžioti ekstraversiją, daug ir dažnai bendrauti su žmonėmis, praleisti daugiau laiko visuomenėje, tačiau tai atima jų energiją, todėl jie vis tiek siekia vienatvės pailsėti.
4 žingsnis
Negalima kovoti su savo savybėmis. Neprisitaikykite prie aplinkinio pasaulio, bet pabandykite jį perkurti patys. Tai nereiškia, kad reikia nutraukti visus ryšius ir likti vienam. Norint atgauti jėgas, reikia išmokti daryti pertraukas ir ilsėtis. Stenkitės vengti tų situacijų, kuriose kentėsite nuo uždarumo - neikite į triukšmingus vakarėlius, nepalaikykite tuščių pokalbių eilėse, neleiskite vos pažįstamiems žmonėms įsiveržti į jūsų privatumą. Tačiau nepamirškite, kad neturėtumėte atsisakyti ir bendravimo įgūdžių.
5 žingsnis
Prisitaikykite prie savo savybių. Raskite savo poreikius atitinkantį darbą - nereikia būti sąskaitos valdytoju, o tapti buhalteriu, rašytoju, redaktoriumi. Jei ketinate atsipalaiduoti, rinkitės sausakimšas vietas, mažus viešbučius, nesirinkite ekskursijų, bet apžiūrėkite lankytinas vietas patys ar kompanijoje su šeima ar draugais.
6 žingsnis
Ugdykite pasitikėjimą savimi, intravertai yra linkę nerimauti dėl smulkmenų ir ieškoti savyje trūkumų, tačiau šis požiūris sukels žemą savivertę ir padidės nerimas. Mylėk save ir negerbk savo prigimties.
