Visi patiria vidutinio amžiaus krizę. Tai siejama su naujo gyvenimo vertybių, tikslų, prasmių įvertinimu. Psichologai sako, kad neturėtumėte bijoti krizės. Jau vien todėl, kad ji, kaip ir bet kuri kita krizė, praeis. Bet vis tiek, kaip išgyventi vidutinio amžiaus krizę su mažiausiais nuostoliais?
Nurodymai
1 žingsnis
Nesidairykite atgal ir neskaičiuokite nugyventų metų. Jaučiatės sustabarėjęs kasdienybėje? Turėtumėte išmokti kažko naujo: žaisti tenisą, vairuoti automobilį, valgyti rytietišką maistą su lazdelėmis. Galiausiai imkitės tapybos ar operos vokalo. Pavyzdžiui, Europoje daugelis žmonių, išgyvenę iki pensijos, stoja ir studijuoja universitetuose, kad pagaliau įgytų svajonių profesiją. Judėk pirmyn - tai vienintelė teisinga antikrizinė programa.
2 žingsnis
Neatidėkite savo norų ir svajonių vėlesniam laikui. Nereikia savęs įkalbinėti: vaikai užaugs, tada aš pradėsiu lankytis fitneso centre; iš pradžių užsidirbsiu pinigų būstui, o tada eisiu ilsėtis į Kanarų salas. Vėluojančio gyvenimo sindromas yra labai baisus dalykas! Tai jis gali jums virsti baisia krizė, kai jausmas, kad geriausi metai buvo sugaišti, nepalieka nė minutės. Neišnaudotos galimybės privers apgailestauti dėl praeitų metų dėl nulūžusio lovio. Suvok, apie ką taip ilgai svajojai. Išmokite šokti, šokinėti su parašiutu, atsipalaiduoti egzotiškose šalyse. Išsipildę norai jus labai nudžiugins ir nudžiugins.
3 žingsnis
Neleiskite neigiamų minčių apie senatvę ir ligas. Pirmiausia pagalvokite apie savo sveikatą. Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo atsisakydami žalingų įpročių. Juk reikia būti pasirengusiam atsispirti senatvei. Sportuok. Tai gali skambėti menkai, bet jis turi didžiulę gilią prasmę. Įveikę inerciją ir džiaugdamiesi mažomis pergalėmis prieš savo kūną, liūdnos mintys trauksis. Išgyventi vidutinio amžiaus krizę galima be nuostolių! Gyvenk kiekvieną dieną, vertink kiekvieną savo gyvenimo akimirką. Pasirūpink savo ir savo gyvenimo kokybe, tada jokia krizė tavęs nelaisvės.
