Kaip dažnai apmaudas nuodija mūsų gyvenimus, protui tai nesuprantama! Tai paverčia mūsų gyvenimą vienišiu buvimu niūriuose namuose su lentomis ir durimis lentomis. Mes jaučiamės auka. Tai taip pažįstama. Tai taip pažįstama. Kaip nustoti jaustis auka ir atsikratyti susierzinimo?
Iš tikrųjų apmaudas yra priemonė manipuliuoti kitais žmonėmis, ugdant juose kaltės jausmą. „Aš įsižeidžiau - šokite aplink save. Daryk, kas man patinka, kad aš tau atleisčiau “. Tačiau kai kuriems žmonėms kaltės jausmas tiesiog nepadidėja. Kai kuriems žmonėms neįdomu mus įtikti. O kažkam mes gadiname gyvenimą, naudodami jų silpnybes ir kompleksus. Mes esame „auka“, turinti despotiškų polinkių.
Niekas negali mūsų įžeisti. Tai nėra pavaldi jokiam asmeniui. Įsižeisti galime tik patys. Mes galime padaryti tam tikrą moralinę ar fizinę žalą, tačiau patys tam suteikiame emocinį atspalvį. Kodėl mes įsižeidėme? Kad nusikaltėlis suprastų visą mums padarytą skausmą Tačiau įsižeidę mes uždarome, tokiu būdu blokuodami prieigą prie informacijos, kuria norime pasidalinti emociniu lygmeniu.
Apmaudas neišsprendžia problemos. Apmaudas yra bandymas nuo jos atsitraukti. Tačiau problemos niekur nedingsta. Jie sniego gniūžtę, kol virsta lavina ir užkloja mus stačia galva.
Norėdami nustoti įžeisti, turite išeiti iš įžeistos būsenos ir pradėti adekvačiai reaguoti į tai, kas vyksta. Jei jums pakenkta, galite įvairiais būdais:
- suprasti pažeidėjo elgesį,
- atleisk,
- paaiškink nusikaltėjui savo jausmus, kad ateityje tai nepasikartotų,
- atsakymas natūra.
Ir tada - tiesiog pamiršti. Įsižeidęs skubate su tokia būkle kaip vištiena ir kiaušinis ir bijote atsakomybės bei ryžto reaguoti į padarytą žalą. Nustok bijoti. Jūs pats esate atsakingas už savo gyvenimą, o ji tikisi iš jūsų aktyvių veiksmų.
