Kartais viena savybė trukdo žmogui pasiekti tai, ko jis nori - nepasitikėjimas savimi. Tai siejama su žema savigarba, nesugebėjimu priimti sprendimų ir už juos atsakyti, kompleksų buvimu ir daugeliu kitų priežasčių. Nepaisant jo atsiradimo priežasties, turite kovoti su nepasitikėjimu savimi, kad tai dar labiau neapsunkintų jūsų gyvenimo.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia pabandykite įsivaizduoti, kaip atrodo pasitikintis žmogus. Tikrai iškart atsiranda sėkmingo, sveiko, stipraus, didingo žmogaus įvaizdis, kuris visa savo išvaizda išreiškia pasitikėjimą savimi. Tokius žmones visada galima įžvelgti minioje. Svarbiausias jo išvaizdos aspektas visada yra laikysena ir eisena. Ištiesinti pečiai ir tiesi nugara iškart suteiks pasitikėjimo savimi, todėl laikysitės taisyklingos laikysenos. Jį galima gauti sportuojant, jogant, šokant. Be to, ten galite išmokti jausti savo kūną, ir tai yra labai svarbu ugdant pasitikėjimą savimi.
2 žingsnis
Svarbi nesaugumo įveikimo taisyklė yra įpročio sulyginti save su kitais nutraukimas. Nepažįstant kitų, nepaprastai kvaila manyti, kad jiems viskas geriau nei su tavimi. Galite palyginti save su savimi tik praeityje, o tai labai efektyvu formuojant tinkamą savivertę. Galite užrašyti menkiausius pasiekimus, išnaudojimus, sėkmingą veiksmų atlikimą, įgytus įgūdžius ir kt. specialiame sąsiuvinyje. Tai padės atsikratyti nereikalingos savikritikos ir lavins gebėjimą pastebėti stipriąsias puses, o ne silpnybes.
3 žingsnis
Meilė sau yra svarbi vidinės harmonijos savybė, būdinga pasitikinčiam savimi žmogui. Reikia mylėti save su visais jo pliusais ir minusais, „tarakonais galvoje“ir išvaizdos trūkumais. Juk kol nemylėsi savęs, kitiems bus sunku tave mylėti. Priimkite save tokį, koks esate, ir neatsigręžkite į kitų nuomonę apie jus. Gyvenime bus daugybė žmonių, kurie bus tikri, kad žino, kas jums geriausia, tačiau neturėtumėte jais besąlygiškai pasitikėti. Būk savimi, parodyk savo išskirtinumą ir negalvok, kas ir ką apie tave pasakys.
4 žingsnis
Taip pat svarbu išmokti priimti sprendimus ir atsakyti už jų pasekmes. Visi bijo suklysti, mokomi karčios patirties ar primestų baimių, tačiau be klaidų neįmanoma tapti išmintingu ir patyrusiu. Taigi parodykite drąsą, ryžtą, atkaklumą siekdami savo tikslų. Net ir suklydę turėsite priežasties apmąstymams ir elgesio modelio ateičiai. Ankstesnes klaidas, jas išanalizavus ir padarius išvadas, reikėtų pamiršti, o ne jose apsigyventi, metus metus išgyvenant tas pačias nemalonias emocijas.
5 žingsnis
Nesaugūs žmonės dažnai negali bendrauti su aplinka: jie negina savo požiūrio, aklai sutaria su autoritetingesniais žmonėmis, nesupranta pašnekovo jausmų ir negali jam perduoti savo minčių, jiems gėda pareikšti savo nuomonę, negali susirasti draugų ir t. Norėdami įveikti šias problemas, turite išmokti bendrauti ir praktiškai. Išsikelkite dienos, savaitės, mėnesio tikslus ir juos pasiekite. Tikslai gali būti skirtingi: nuo užduoties paprašyti atsitiktinio praeivio paskambinti iki pakviesti gražų žmogų šokti.
6 žingsnis
Apsupk save pozityviais ir laimingais žmonėmis. Žmonės visada atspindi savo aplinką, nes visi traukia kitus, panašius į save. Todėl bendravimas su savimi pasitikinčiais asmenimis, draugiškas jų dalyvavimas ir palaikymas, teigiamos emocijos bendraujant su draugais ir pažįstamais padės labiau pasitikėti savimi. Mintys yra materialios. Kai galvoji apie sėkmę, aptark ją, pasidalink savo planais, sėkmė veržiasi tavęs link. Kai visos mintys ir žodžiai yra apie galimą nesėkmę, būkite pasirengę susidurti su kliūtimis kelyje, kol pasieksite savo tikslą.
