Žmonės dažnai atsigręžia į savo praeitį, o kartais kyla noras padaryti buvusį ne buvusį, pakeisti bet kokius gyvenimo įvykius, grąžinti tai, kas miela širdžiai, ištaisyti klaidas.
Kaip pamiršti praeitį
Vargu ar pavyks buvusius paversti ne buvusiais, nes žmonės nėra dievai, todėl jie nežino, kaip pakeisti savo praėjusio gyvenimo įvykius. Tačiau pamiršti tai, kas jau įvyko, yra visiškai įmanoma.
Norėdami pamiršti praeitį, galite naudoti neurolingvistinio programavimo metodus, kurių metodus labai aktyviai naudoja šiuolaikiniai psichologai ir psichoterapeutai.
Pirmasis būdas pamiršti praeitį
Norėdami gauti efektą, turite įsivaizduoti sieną, ant kurios yra paskelbtos visos gyvenimo nuotraukos, žyminčios svarbiausius įvykius. Jie turėtų būti spalvingi ir gyvybingi. Tada turite tarsi nutolti nuo šios sienos, sumažinti ją iki degtukų dėžutės dydžio. Šiuo metu praeities nuotraukos turėtų tapti juodos ir baltos. Ir tada turėtumėte toliau klijuoti ant jo būsimų įvykių fotografijas, dažyti jas dažais. Galite įsivaizduoti brangiausias svajones, malonias akimirkas, kurios turėtų nutikti, nuotraukas, kuriose karaliauja meilė ir klestėjimas. Taigi, mažos nespalvotos nuotraukos palaipsniui bus apsuptos ryškių, nemalonių akimirkų eis į tolį, užimdamos tik mažytę gyvenimo dalį. Visos šios nespalvotos nuotraukos yra kažkieno gyvenimas, o spalvotos nuotraukos yra sveikintina dovana. Dėl šio pratimo praeitis yra tarsi ribota ir nesitęsia į ateitį, pirmoji tampa ne buvusia.
Antras būdas pamiršti praeitį
Šis metodas yra labai efektyvus tiems, kurie nori pamiršti nemalonias gyvenimo akimirkas, tačiau pratimą reikia atlikti praėjus kuriam laikui po įvykio. Tai, kas nutiko, turėtų būti suvaidinta jūsų vaizduotėje juodai balto filmo forma su juokingais balso veiksmais. Turite įsivaizduoti save sėdintį galinėse kino teatro eilėse, išgirsti žiūrovų juoką, slinkti kai kurias istorijas atgal, juoktis iš jų. Tai reikia daryti tol, kol įvykis nustos būti baisus ir slegiantis. Šis metodas padės pakeisti požiūrį į nemalonias praeities akimirkas ir padės ištaisyti atmintį.
Trečias būdas pamiršti praeitį
Šis metodas leidžia pamiršti praeities prisiminimus, pakeisti jo viziją. Neigiami įvykiai turėtų būti pateikiami kaip branduolinis reaktorius, kuris net ir po daugelio metų nuodija gyvybę aplinkui. Šis reaktorius turi būti pašalintas, užbetonuotas ir užkasamas kartu su radiacija. Kad metodas būtų efektyvesnis, turite prisotinti realų gyvenimą naujais ryškiais įvykiais, kurie taps konkretūs reaktoriui. Kuo daugiau gerų dalykų nutiks, tuo giliau jie bus palaidoti. Imdamiesi iniciatyvių veiksmų, jūs vis tiek galite padaryti buvusį ne buvusį, palikdami savo praeitį giliai po žeme.
Kaip gyventi dabartyje
Norint pamiršti praeitį, reikia ne tik atsiriboti nuo jos, bet ir išmokti gyventi dabartimi. Nėra nieko geriau, nei gyventi šiandien, mėgautis tuo, kas vyksta dabar. Joga, vaikščiojimas, taisyklingo kvėpavimo įvaldymas, įvairios dvasinės praktikos padeda išmokti gyventi dabartimi.
Kūryba gerai veikia. Naujo ir gražaus sukūrimas atspindi vidinį žmogaus pasaulį ir leidžia suprasti, kad jis daug ką sugeba.
Galite sudaryti baimių sąrašą. Tai leis jums tapti drąsesniems ir realistiškesniems ateičiai.
Turėtumėte atsisakyti emocijų, priimti akimirką, kai praeities nebegalima grąžinti ir nieko negalima taisyti, atvėsti, atsikratyti pykčio, dirginimo, liūdesio.
Vis dar neįmanoma padaryti buvusio ne buvusiu realiame gyvenime, tačiau prisiminimuose apie tai galite pakeisti praeities įvykius. Jei negalite pamiršti kai kurių momentų (arba nenorite), galite pakeisti savo požiūrį į juos. Visa tai padės žmogui mėgautis dabartimi ir įvertinti tai, ką jis turi čia ir dabar.
