Daugelis žmonių mano, kad perfekcionizmas yra geras, nes tai yra idealo siekimas. Taip, perfekcionistas svajoja, kad viskas yra tobula, tačiau nieko nedaro, jei nėra idealių sąlygų. Jis vengia situacijų, kuriose gali žlugti, o tai neigiamai veikia jo pasirodymą.
Kodėl perfekcionizmas yra neproduktyvus
Dažnai perfekcionizmas yra priešingas produktyvumui, nes jis linkęs vengti dalykų, kurie nepakankamai gerai pasiteisina. Nepaisant to, jis nėra pakankamai geras - tai taip pat bent jau kažkoks rezultatas, dėl kurio našumas tampa pliusu. Perfekcionistai uždėjo sunkius dalykus ant galinio degiklio, tuo pačiu dar labiau pablogindami sau pačius. Skolos kaupia ir pribloškia žmogų, o jis idealiu atveju atlieka nereikalingus veiksmus. Tikras perfekcionistas niekada neturės pakankamai laiko. Kiekvienas mažas dalykas yra tobulinamas, sugeria daug laiko.
Perfekcionizmas yra labai glaudžiai susijęs su žemu savęs vertinimu, nes tobulumo siekiantis žmogus nuolat kankinasi dėl bet kokių klaidų, lygina save su kitais ne jam palankiais žmonėmis. Tuo tarpu viena iš pagrindinių produktyvumo sąlygų yra paversti savo klaidas patirtimi, o ne nervų šaltiniu.
Kaip elgtis su perfekcionizmu
Perfekcionizmas nėra diagnozė, jį galima įveikti. Pirmiausia reikia išmokti būti sąmoningam, kontroliuoti savo mintis. Savo pačių nepilnavertiškumo ir pranašumo jausmas dažniausiai neturi jokio objektyvaus pagrindo. Kiekvienas žmogus yra ypatingas, kiekvienas turi talentų. Kiekvienas yra tam tikru požiūriu blogesnis už kitus, tam tikru požiūriu - geriau, svarbiausia yra rasti savo stipriąsias puses. Jei visus stebinate savo dainavimu, kam kentėti, kad negalite šokti baleto?
Neturėtumėte siekti idealo. Turite būti lankstesni, susikurti sau realius planus. Tobulumas turėtų būti vienas dalykas: bylai skirto laiko ir pastangų bei jos rezultatų koreliacija. Kodėl reikėtų ilgai ir skausmingai daryti tai, kas neduos jokios naudos?
Leiskite sau pailsėti. Yra situacijų, kai naudinga neužbaigti užduoties ir suprasti, kad ji buvo tokia nesvarbi, kad nekilo problemų ją ignoruojant. Perfekcionistai dažnai apsikrauna kalnais atsakomybės, kurios nereikia nei jiems, nei niekam kitam. Pabandykite atskirti ir nepaisyti tokių atvejų. Susitelkite į tai, kas iš tikrųjų svarbu.
