Kai kurios moterys bijo gimdyti. Ši baimė sustabdo kai kurias mergaites kelyje į laimingą motinystę, o kitoms moterims gimdymo baimė nuodija visą nėštumo džiaugsmą ir nustelbia ilgai laukto įvykio laukimą.
Paramos grupe
Gimdymo baimė gali palengvėti, kai šalia yra šeima ir draugai, kurie tave palaiko. Dideliu mastu būsimos motinos nuotaika priklauso nuo sutuoktinio. Tai taip pat turi paguosti žmoną.
Kalbėjimas su mama ar drauge, jau patyrusia motinystės džiaugsmą, gali padėti įveikti gimdymo baimę. Taip pat galite kreiptis į profesionalų psichologą. Nėščiųjų klinikoje paprastai yra tokio specialisto kabinetas, kurio pagrindinis tikslas yra darbas su nėščiomis moterimis ir jų baimėmis.
Didžiausia informacija
Galbūt bijote gimdyti, nes matėte pakankamai filmų, kuriuose gimdančios moterys kraujuoja ir rėkia visuose namuose ir netgi girdėjo daugybę istorijų apie sunkų gimdymą. Jei jau pradėjote domėtis gimdymo procesu, atidžiai jį išstudijuokite.
Raskite specializuotos literatūros ir perskaitykite, kas tiksliai nutinka gimdžiusiai moteriai. Koks natūralus šis procesas ir kaip moters kūnas pritaikytas gimimo stebuklui, kaip kūnas prisitaiko prie vaiko, turėtų jus nuraminti.
Sutelkite dėmesį į teigiamą
Stenkitės daugiau negalvoti apie būsimą gimdymą, o apie laimę, kuri prasideda po jo. Užuot atsidavę fobijai, pradėkite ruošti vaikui kraitį, pagalvokite, kaip susitvarkysite su jo sveikata ir raida.
Raskite savo būsimam kūdikiui gražių drabužių, lovelę, vežimėlį, suktuką. Paruoškite jam darželį ar savo miegamojo dalį. Tokie malonūs darbai turėtų pakelti teigiamą nuotaiką.
Be to, nėštumo pabaigoje moteriai gali būti sunku vaikščioti su dideliu pilvu ir patirti diskomfortą, būdingą trečiajam trimestrui. Pagalvokite apie gimdymą kaip apie pabėgimą nuo savo kančios ir naujo laikotarpio jūsų gyvenime pradžią.
Pasitikėkite gydytojais
Nepamirškite, kad medicina nuolat tobulėja. Tos moterys, kurios pagimdė prieš penkerius ar dešimt metų, neturėjo galimybės pasinaudoti naujausiais akušerijos pasiekimais, kurie yra dabar. Nauja įranga, kiti vaistai, pažengęs ginekologų mokymas - visa tai bus jūsų naudai.
Pakluskite gydytojui ir lankykite prenatalinius užsiėmimus. Ant jų sužinosite, kaip teisingai kvėpuoti gimdymo metu ir sužinosite, kas tiksliai priklauso tik nuo mamos. Kai turėsite tam tikrą atsakomybę, paprasčiausiai neturite teisės bijoti.
