Dažnai moterys skundžiasi dėl artimųjų nepakankamos priežiūros. Jie norėtų, kad kas nors padėtų. Tačiau kažkodėl žmonės to daryti neskuba. Ar visi aplinkiniai yra tokie nejautrūs? Kaip galite išmokyti savo bendruomenę rūpintis jumis?
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia supraskite, kodėl kiti nustojo jumis rūpintis.
Norėdami tai padaryti, vieną savaitę stebėkite savo elgesį. Būtent - tai, ką sakai ir darai, kai kažkas nori tau padėti. Užrašykite jį į bloknotą ar failą. Padalinkite failą į du stulpelius. Pirmame parašykite situaciją, antrame - kaip aš reagavau į šią situaciją. Pirmą savaitę jūs tiesiog užrašote savo veiksmus ir jų neanalizuojate.
2 žingsnis
Antrąją savaitę išanalizuokite įrašus.
Žemiau galite pamatyti, ką dažniausiai daro ir sako tie, kuriems nepadeda. Toks elgesys moko kitus imtis iniciatyvos ir rūpintis.
Kažkas sako, kad jiems pagalbos nereikia. Tai dažnai nutinka automatiškai. Tarkime, vyras eina į virtuvę ir klausia, kaip padėti. Ir atsakydami jie išleidžia jį į mašiną - ne, ne.
3 žingsnis
Daugelis moterų kritikuoja padėjėjus. Tarkime, suaugusi dukra parsinešė maisto į namus, o atsakydamas girdi - kodėl jūs jį nusipirkote, mes jį jau turime. Natūralu, kad dukra iškart sulaukia atsakymo - daugiau nieko į namus neįsinešiu. Sūnus nuvalė dulkes - ne taip kruopščiai, kaip norėtųsi, o vyras prikalė paveikslą ir dulkių nepašalino. Po kritikos kyla natūrali reakcija - aš to nebedarysiu.
4 žingsnis
Jie moko. Veiksmų metu artimieji stovi virš sielos ir duoda nurodymus. Daržoves pjaunate netinkamu peiliu, plaunate netinkamais milteliais, netinkamai iššluojate grindis ir t.
Jie stengiasi viską padaryti nepastebimai. Vyras grįžta iš darbo, o namuose yra grožio ir blizgesio. Puiku, kol atvyks mano vyras, viskas aplink namą jau padaryta. Taigi kiekvieną kartą, laikui bėgant, vyras įpranta, kad namas yra švarus. Nustoja to vertinti. Mano, kad namas yra švarus, savaime suprantama. Kartais gera pagirti save ir parodyti, kad be jūsų šios švaros namuose nebūtų.
5 žingsnis
Apsimeta, kad nereikia pagalbos. Iš parduotuvės jis išsitempia sunkius maisto prekių maišus, tada įdeda juos į šaldytuvą ir tuo pačiu nėra užuominos, kad būtų malonu kartu eiti į parduotuvę. Ir kaip ištveria partizanas, darant prielaidą, kad vyras kada nors pats tai išsiaiškins.
6 žingsnis
Jie sako - „neverta“, „visai nieko“, „neverta dėkingumo“. Užuot gyręsis tuo, ką padariau - „taip, aš tai padariau puikiai, tiesa?“
Jis nežino, kaip padėkoti už tai, ką padarė. Kiekvienam žmogui malonu, kai jam dėkojama už pastangas. Juk jis bandė ką nors padaryti. Ir atsakymas, nežinojimas, ne pastaba apie tai, kas buvo padaryta, ir galbūt nepasitenkinimas.
7 žingsnis
Taigi, analizuodami įrašus byloje, supratote, kokio elgesio jūs atimate sau. Dabar suteikite savo artimiesiems galimybę pasirūpinti.
Antrą savaitę dėkokite kiekvieną dieną už kiekvieną smulkmeną ir poelgį, padarytą už jus. Nebandykite nedelsiant pulti į mūšį ir padaryti ką nors savarankiškai. Leiskite savo šeimai vėl priprasti rūpintis jumis. Tai užtruks šiek tiek laiko.
Kiekvieną kartą, kai kas nors jums padeda, nusišypsokite, atsikvėpkite, lėtai suskaičiuokite iki trijų ir pasakykite ačiū. Tik ačiū. Čia netinka kritika, kaustinės pastabos ir žodžiai „na gerai, nebuvo verta“, „aš pats būčiau viską padaręs“.
8 žingsnis
Tai užtruks dar porą savaičių, nes ne visi žino, kaip komplimentuoti ir pagirti.
Dažnai pabrėžkite pagalbos svarbą. Tada žmonės pasijus reikalingi.
Galima sakyti frazes: „Puiku, kad galvojai man padėti. Ačiū, aš labai patenkinta “.
Ir po mėnesio, jei viską padarysite tinkamai, pradėsite matyti rezultatus. Tačiau svarbu toliau dėkoti pagalbininkams.
