Savarankiška priežiūra yra ne tik asmens higiena, įskaitant intymią higieną, bet ir gebėjimas išsaugoti jaunystę, gerą išvaizdą, pabrėžti privalumus, ilgam ištaisyti trūkumus.
Nurodymai
1 žingsnis
Ne paslaptis, kad net ir gražus veidas praranda patrauklumą, jei moteris nuolat susiraukia, graužiasi ar jos lūpos yra graudžiai suspaustos ir jos akyse nėra blizgesio. Būtent tokiais atvejais atsiranda ankstyvos mimikos raukšlės, nuo kurių neišgelbės nei brangus kremas, nei kvalifikuotiausias masažas. Pirmasis savęs priežiūros žingsnis yra geros nuotaikos palaikymas, kai rūpintis savo išvaizda bus ne sunki našta, o malonumas su greitu ir maloniu rezultatu.
2 žingsnis
Joks makiažas negali slėpti nesveikos, akytos, žemiškos odos ir paakių ratilų, kuriuos sukelia nepastovūs valgymo įpročiai, netinkamas gyvenimo būdas ir nuolatinis miego trūkumas. Todėl veido priežiūrai reikia naudoti ne tik valymo ir atstatymo priemones, bet ir laikytis režimo.
3 žingsnis
Kosmetikos srityje jūsų rinkinyje turėtų būti: putos, skirtos plauti, šveitimo priemonės ir du kremai - drėkinamieji ir regeneruojantys, turintys retinolio ir vitaminų A, E ir C, kurių reikia bet kuriai odai.
4 žingsnis
Veido priežiūroje labai svarbu tinkamai nusiplauti. Ryte veidą turėtumėte nusiplauti taip: pirmiausia 2-3 minutes užpilkite ant veido šilto vandens, neliesdami jo rankomis, tada suplakite šiek tiek putų, skirtų plauti, su trupučiu vandens delne, įtrinkite ją į veidą keletą minučių atliekant lengvus masažo judesius, o tada, kaip ir pradžioje, purkšti vandeniu taip, kad oda būtų prisotinta drėgmės. Nereikia išdžiūti rankšluosčiu, leiskite vandeniui nudžiūti ant veido. Tada ant veido tepamas kremas ir makiažas. Putplastis rekomenduojama du-tris kartus per savaitę pakeisti šveitikliu, kad nušveistų negyvas odos ląsteles.
5 žingsnis
Plaukų priežiūra lemia tai, kad jie yra švarūs ir gražiai suplanuoti. Kartą per savaitę rekomenduojama tepti maitinančią kaukę. Plaukus dažyti galite ne dažniau kaip kartą per mėnesį, apsvarstykite galimybę naudoti augalinius dažus, tokius kaip chna, kurie stiprina plaukus ir suteikia jiems gražų blizgesį.
6 žingsnis
Kalbant apie kūno priežiūrą, dietą ir mankštą, nesvarbu, ar tai darote patys, ar treniruoklių salėje, tai padės išlaikyti figūrą ir atsikratyti celiulito, o kūno kosmetika suteiks odai sveiką išvaizdą.
7 žingsnis
Išmokti rūpintis savimi nėra sunku. Vienintelis dalykas, kurio čia reikia, yra priimti sprendimą atrodyti gerai ir tvirtai nusiteikti, nedarant sau jokių atlaidų. Niekada nevėlu pradėti rūpintis savimi, tačiau kuo anksčiau tai padarysite, tuo daugiau galimybių turėsite, kad gautumėte patenkinamą rezultatą.
