Abejonės labai dažnai trukdo žmogui tinkamai pasirinkti. Netikėjimas savimi, savo įgūdžiais ir sugebėjimais, rūpestis, kaip viskas klostysis, ir nesėkmės baimė neleidžia džiaugsmingai žiūrėti į priekį, atimti galimybes. Bet su visu tuo galite susitvarkyti, tik reikia išmokti į situaciją pažvelgti skirtingais kampais.
Nurodymai
1 žingsnis
Abejonės atsiranda tais momentais, kai reikia rinktis, priimti sprendimus. O jei perspektyvos nėra aiškios arba nėra aiškaus tikslo, gali kilti daug neigiamų jausmų. Paprastai šią akimirką norisi paklausti kito žmogaus patarimo, sužinoti kitų nuomonę, bet ar jie žino geriau? Svarbu išmokti patiems susitvarkyti su šia būkle.
2 žingsnis
Pradėkite klausdami savęs: kam man to reikia? Pavyzdžiui, jums siūloma pereiti į naujas pareigas, tačiau abejojate, ar susitvarkysite su pareigomis, ar pateisinsite vadovybės lūkesčius. Nesijaudinkite, bet paklauskite savęs, kodėl jums reikia šio naujo darbo. Jei tai yra vieta, kuri iš tikrųjų pagerina jūsų gyvenimą, tuomet jūs galite tai padaryti. Galėsite mokytis, kelti kvalifikaciją, rasti bendrą kalbą su komanda. Kai yra motyvacija, visa kita nublanksta į antrą planą. Ir jei jūsų atsakymas yra sunkus, jei jums to nereikia, turėtumėte nedelsdami atsisakyti.
3 žingsnis
Nesėkmių suvokimo pagalba galite pašalinti rūpesčius ir abejones. Pagalvok, kas nutiks, jei nepavyks? Geriau atsakymus parašykite ant popieriaus lapo. Baimė kyla nežinomybės akivaizdoje, bet jei suprasi, kas gali nutikti, viskas bus lengviau. Užrašykite visus galimus neigiamus taškus, atkreipkite dėmesį net į mažiausius dalykus. Ir tada atidžiai pažvelkite į juos. Ar jie tikrai tokie baisūs? Prieš viešą kalbėjimą žmonės dažnai abejoja savo sugebėjimais, tačiau jei rašo, kas gali nutikti, supranta, kad tai yra kvailystė. Nesėkmė gali sukelti tik žiūrovų šypseną ar kelių žmonių užmigimą, bet ar tai baisu?
4 žingsnis
Norėdami neabejoti, turite turėti reikiamų žinių. Pradėkite mokytis, skaitykite knygas, klausykite ar žiūrėkite seminarus, bet kokiu būdu tobulinkite save. Padaryti bet ką, priimti sprendimą bus daug lengviau, jei turėsite žinių ir įgūdžių. Galite ruoštis kalbai, naujam darbui, pristatymui ar diplomo gynimui. Kuo daugiau kaupsi žinių ir praktikos, tuo geriau gausi.
5 žingsnis
Atsisakykite bendrauti su tais, kurie netiki jūsų jėgomis. Neaptarkite su jais savo planų, nekalbėkite apie darbą. Neleiskite niekam įskiepyti jums abejonių, pasikliaukite tik savo žiniomis. Žmonės nėra linkę tikėti kitų sėkme, o kai kurie netgi konkrečiai kalba apie neigiamas pasekmes, nes patys nieko nepasiekė ir nenori, kad kiti būtų veiksmingi. Pasirinkite pažįstamų ratą, vadovaukitės tik tų žodžiais, kurie suteikia vilties.
