Yra žinoma, kad daug lengviau bendrauti su nepažįstamaisiais nei su artimaisiais. Pirmuoju atveju nebus sunku nustatyti asmenines ribas, o antruoju - daug sunkiau. Ką daryti, jei vietiniai žmonės kritikuoja? Negalima jais manipuliuoti.
Jei mus kritikuoja artimieji, fonas dažnai būna visiškai priešingas nei kolegų ar nepažįstamų žmonių atveju.
bandymas sukelti kaltės jausmą, nuslopinti ir priversti elgtis taip, kaip nori kritikas. Be to, kuo dažniau pasiduosime šiems triukams, tuo stipresnė manipuliatoriaus jėga, tuo netaktiškesnis jis pažeis mūsų asmenines ribas
Ir jei mylimas žmogus kategoriškai nesugeba atskirti manipuliavimo nuo įprasto atviro bendravimo, jis gali virsti namų tironu. Ir dabar jis nusprendžia, ką dėvėti, ką valgyti ir kaip praleisti laisvalaikį. Todėl svarbu laiku sustabdyti tokius pasienio pažeidimų bandymus. Kad ir kokie artimi būtume, kiekvienas turėtų turėti asmeninę erdvę.
nesugebėjimas pareikšti prašymo paprastu tekstu. Pavyzdžiui, mylimas žmogus negali tiesiogiai pasakyti, kad nori praleisti daugiau laiko su tavimi, ir pradeda kaltinti mažus dalykus. Jis gali sakyti, kad valydamas butą per daug kasi. Kad praleidžiate daug laiko internete, kad daug kalbate telefonu su draugais. Tikroji šios kritikos priežastis yra ta, kad mylimasis norėtų pasivaikščioti su jumis parke, slidinėti, eiti į kiną ar apsilankyti
Kodėl jis to nesako tiesiai? Yra daug priežasčių, ir viena iš jų yra ta, kad mes tiesiog nesame įpratę diskutuoti dėl bendrų planų. Mes nesame įpratę atvirai reikšti savo norų, nes bijome atstūmimo. Ir jei jie atsisako, tada aš nevertas dėmesio, tada aš blogas. Tokiu atveju reikia išmokti viską išdėstyti, o to reikia išmokti atskirai.
žmogus nori padėti, jei mato, kad kažkas negerai. Ir jis tikras, kad jei dabar kritikuos, jūs tikrai pasikeisite ir tapsite geresni. Tai yra jo bendravimo būdas, todėl jis buvo mokomas nuo vaikystės, ir jis nežino, kaip padėti kitaip
Atrodytų - daug lengviau tiesiai pasakyti, kad „ši palaidinė jums netinka, nes jūsų oda tampa žemi“. Jie nežino, kaip, todėl sako: "Na, tu gali eiti tiesiai prie karsto". Tai žeidžia, gadina nuotaiką, bet jie to nesupranta.
Visais trimis atvejais skirtingais būdais ir suskirstykime visus tris kritikos tipus, įvardydami juos:
1. Bandymus pažeisti asmenines ribas ir kontrolę galima sužlugdyti „Visada sakyk taip“technika. Kad ir ką kritikas pasakytų, reikia sutikti ir patvirtinti jo žodžius, tačiau tuo pat metu juos reikia nuvertinti. Tai yra, ne žeminančiai sutikite, kad jis teisus, bet kaip paversti jo kritiką žodžiais, kurie jums nieko nereiškia. Pavyzdžiui, jei jums sakoma, kad jūs nemokate gaminti maisto, nors ir nesate, galite sakyti, kad kitą kartą tas, kuris mokės gaminti, bus geriausias. Arba kad jums reikia pinigų kulinarijos pamokai. Arba dar kažkas panašaus. Žinoma, kritikas nesustos ir tęs toliau. Svarbu laikytis savo pozicijos, susitarti ir išversti frazę į savo prasmę, į savo įpročius, kiekvieną kartą sakant „Taip“.
2. Jei žmogus nežino, kaip tiesiogiai paklausti ir pasakyti, ko nori, galite paklausti: „Kaip aš tau trukdau, kad ilgai valiau?“. Tai yra, kreiptis į jo asmenybę, į jo poreikius. Visai gali būti, kad jis iškart pasakys, ko nori iš jūsų.
Jei tai nepavyksta iš karto, galite naudoti „Neigiamų klausimų“techniką: „Ar tikrai ilgai užtruko valymas? Kiek ilgai? Ką mes galėjome padaryti, kol aš praleidau valymą? Tai paskatins kitą asmenį išsakyti tikrąją kritikos priežastį.
Tai yra, naudodamasis šiais klausimais, jūs parodote, kad sutinkate su kritiku ir esate pasirengęs susitikti pusiaukelėje, kad pakeistumėte situaciją. Paprastai šis metodas veikia nepriekaištingai, nes jis pakelia jūsų pašnekovą į „aš teisus“poziciją ir nepateikia jūsų „aš klystu“. Jūs bendraujate kaip lygiaverčiai pašnekovai, ieškantys bendro problemos sprendimo.
3. „Norintis padėti“kritikas nesuvokia, kad skriaudžia žmogų savo skvarbiomis pastabomis. Tokiu atveju neturėtumėte priimti jo kritikos į širdį - reikia pažvelgti į motyvą. Jis nenori įžeisti, slopinti ar sukelti kaltės jausmo; jis nenori jūsų įskaudinti. Jis nori, kad būtum geresnis žmogus, pats nesuprasdamas, kad jis skaudina.
Tokiems žmonėms naudinga užduoti patikslinantį klausimą: "Ką turite omenyje?" Paprastai iškart bus pateiktas išsamus atsakymas su racionaliais pasiūlymais ir aiškiomis rekomendacijomis. Geriau jų klausytis ir daryti išvadas, kurios bus naudingos visiems.
Taip pat galite pabandyti paaiškinti tokiems žmonėms, kad toks bendravimo būdas jus įžeidžia, ir dažniausiai jie susitinka pusiaukelėje.
Taip pat galite užkirsti kelią kritikai iš anksto paprašydami nuomonės apie tai, ką ketinate daryti, ką dėvėti ir ką gaminti. Tada dalis atsakomybės tenka jam, o jis jau save kritikuos. Ši technika turi būti naudojama atsargiai, jei žmogus yra linkęs kontroliuoti ir valdyti artimuosius - jis gali viršyti savo galias.
Bandant kritikuoti bet kurį asmenį, svarbu vienas dalykas - vidinė savigarba, meilė sau. Tada jums nereikės mokytis, mokyti ir taikyti visų šių metodų. Juk pasitikintis žmogus bendrauja taip adekvačiai, kad niekas nedrįsta juo manipuliuoti. Jie gali bandyti, bet iškart supras, kad tai nenaudinga.
Tuo tarpu šios meilės ir pagarbos nepakanka - naudokitės technika. Jie taip pat padeda pradėti gerbti save ir kiekvieną kartą tampate vis savarankiškesni.
Taip pat svarbu gerbti pašnekovą, kad ir koks netaktiškas jis elgtųsi. Supraskite, kad asmuo turi priežasčių jus kritikuoti. Net jei tai yra bloga nuotaika, tai vis tiek yra priežastis.
Ir nepriimkite, nebandykite kritikos asmeniškai sau, savo asmeniui. Gerbdamas save, kai viduje esi visiškai ramus, gali realistiškai įvertinti bet kokią situaciją ir nepatekti į neigiamą kritiko įtaką.
