Psichologinio spaudimo metodai yra tokie skirtingi, kad žmogus gali net nenumanyti, kad jam yra daroma įtaka. Norėdami atsispirti manipuliatoriui, turite mokėti atpažinti psichologinį spaudimą ir išmanyti „savigynos“metodus.
Psichologinio spaudimo rūšys
Tiesioginis psichologinis poveikis žmogui yra prievarta. Griežti metodai šiuo atveju yra fizinė jėga, galia, informacija ar pinigai. Gana sunku atlaikyti tokio pobūdžio spaudimą, nes tai labai agresyvu ir atvira.
Antroji agresyvaus spaudimo rūšis yra pažeminimas. Tokioje situacijoje jums bus padaryta moralinė įtaka, žeminsite savo orumą, darysite spaudimą nepasitikėjimui savimi.
Apsėdimas - tokio tipo psichologinis spaudimas pagrįstas bandymu jus kankinti. Asmuo darys jums įtaką, tačiau kai tik bandysite išsiaiškinti situaciją, jis pereis prie pašalinių temų. Kai atsipalaiduosite, jis grįš į pradinę padėtį.
Įgūdžio metodą taikantis manipuliatorius dažniausiai yra aukos autoritetas. Didžiausias įtaigos laipsnis yra hipnotinė įtaka. Šiuo atveju žmogus praktiškai negali atsispirti agresoriui.
Racionaliausias psichologinio spaudimo metodas yra įtikinėjimas. Manipuliatorius paragins jus įsiklausyti į logiką, kreiptis į protą. Žmonėms, turintiems išsivysčiusį mąstymą ir normalų intelekto lygį, ypač taikomas šis metodas, nes mažiau protingi asmenys paprasčiausiai nesupras loginių manipuliatoriaus grandinių.
Kaip atsispirti psichologiniam stresui
Pirmiausia išsiaiškink tikrus manipuliatoriaus tikslus ir pradėk elgtis priešingai. Darykite tai atsargiai, kad priešas nesuprastų, jog tai darote tyčia - klaidas paaiškinkite nesusipratimu ar kitomis problemomis. Greičiausiai manipuliatorius paliks tave ramybėje ir ieškos „protingesnės“aukos.
Išmokite ginti savo požiūrį - tai būtina norint įgyti pagarbą visuomenėje. Dažniausiai protingi, bet nekonfliktiški ir švelnūs žmonės kenčia nuo psichologinio spaudimo. Dirbk savo pasitikėjimo savimi, nepamiršk, kad turi teisę į asmeninę nuomonę.
Jei pastebite, kad jie bando jus paveikti, pasistenkite išlikti ramūs - tai pirmoji nepažeidžiamumo taisyklė. Manipuliatorius, nepajėgdamas prasiskverbti pro jūsų „šarvus“, greičiausiai trauksis.
Pabandykite pokalbyje pasitelkti sveiką protą. Manipuliatorius gali pateikti argumentus, kurie atrodo gana logiški, tačiau tai yra jo paties „tiesa“. Pabandykite pažvelgti į viską savo požiūriu.
Veiksmingi būdai išvengti spaudimo yra nežinojimas ir atstūmimas. Tvirtai reaguokite į visas manipuliatoriaus pastangas atsisakydami ir greitai nustosite juo domėtis.
