Nemirtingų žmonių nėra, todėl mirtis yra visiškai natūralus reiškinys, su kuriuo reikia elgtis atitinkamai. Tačiau mirties baimė yra gana paplitusi tarp žmonių. Kad žmogaus gyvenimas neperleistų išskirtinai mirties skausmo, verta jo atsikratyti.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmas žingsnis siekiant atsikratyti mirties baimės yra problemos atpažinimas. Mirties baimės suvokimas turėtų lemti tai, kad žmogus mirtį supras kaip natūralią gyvenimo pabaigą, kaip kažką privalomą ir nepataisomą. Toks mirties suvokimas yra būtinas žmogui racionaliai egzistuoti. Galų gale, jei žmonės nebijotų mirties, būtų daug daugiau autoavarijų, beviltiško ekstremalaus sporto, neapgalvotų veiksmų ir mirčių įvairiose kasdienėse situacijose aukų.
2 žingsnis
Kitas svarbus aspektas yra atvira jūsų minčių išraiška. Viduje esančią baimę turite aptarti su draugu, giminaičiu ar specialistu psichologu - su bet kuriuo asmeniu, su kuriuo galite būti savimi. Taigi galite nustatyti pagrindines šios baimės atsiradimo priežastis ir pasirinkti racionalius būdus, kaip įveikti esamą situaciją. Jei liga yra stiprios mirties baimės priežastis, galite kalbėtis su žmonėmis, kurie sugebėjo įveikti tą pačią ligą, sužinoti, kaip jie susitvarkė su baime ir pan.
3 žingsnis
Tada galite pagalvoti apie savo gyvenimo principus ir įsitikinimus. Apie gyvenimo prasmę ir vertybes galvojama tik galvojant apie mirtį, savo egzistencijos ribotumą. Čia svarbu, kad žmogus pradėtų suprasti, kad visos materialinės gėrybės ar išorinės savybės yra niekas, palyginti su gerumu, sąžiningumu, meile, kantrybe. Mirties baimė tampa mažesnė, kai žmogus supranta, kad po jo mirties artimieji ir draugai ilgą laiką atmintyje išsaugos gražiausių jo darbų, gerų darbų, charakterio stipriųjų pusių ir pasiekimų prisiminimus.
4 žingsnis
Daugelis žmonių, nustatydami savo mirties baimę, nesupranta, kad iš tikrųjų jie bijo ne pačios mirties, o šiuo atveju galimo skausmo. Tačiau čia lygybės ženklas tarp skausmo ir mirties yra netinkamas. Mirusieji nejaučia skausmo. Skausmas yra gyvenimo savybė. Jis specialiai skiriamas asmeniui, siekiant išsaugoti jo gyvybę, įspėjant apie įvairius pavojus. Be to, jei žmogus prieš mirtį ilgai kenčia nuo ligos, tai jam mirtis yra išlaisvinimas iš kančios, kuri tam tikra prasme yra jos teigiamas aspektas. Nors iš pradžių mirusiojo artimiesiems ir draugams tai suprasti yra gana sunku.
5 žingsnis
Optimizmas ir humoro jausmas leidžia susidoroti su daugybe baimių ir sunkių situacijų. Mirties baimė šiuo atžvilgiu nėra išimtis. Įrodyta, kad teigiami, linksmi žmonės rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, kurios dažnai yra mirties priežastis. Gydykite ne tik gyvenimą su humoru, bet ir su mirtimi. Be to, nebūtina tapti juodųjų komedijų gerbėju, galite tiesiog prisiminti anekdotus apie mirtį (o jų yra nemažai, jų autoriai taip pat kartą įveikė šią baimę) arba mintyse pridėti stereotipinį jos pasirodymą spalvingai rausvomis šlepetėmis m. lietpaltis ir su nuožulniu.
6 žingsnis
Svarbiausia prisiminti dirbant su mirties problema, kad ji neturėtų trukdyti gyventi. Gyventi reikia kuo šviesiau, pilnaverčiau ir išmintingiau. Dažniau susitinkate su maloniais žmonėmis, atsipalaidavę gamtoje, dainuodami dainas prie laužo, prisimindami mokyklos vaikystės ar audringo kolegijos jaunystės istorijas, vaikščiodami vakarais, šokdami per lietų, išvykdami savaitgaliais nežinoma kryptimi - tai yra vienintelis būdas suprasti ir pajausti kiekvieno žmogaus gyvenimą.
