Po skyrybų žmogaus gyvenime prasideda du etapai - gedėti seno, bendro gyvenimo ir kurti save kaip atskirą žmogų. Ir geriau pasibaigus gedulo procesui pereiti prie antrojo etapo, kad nebūtų padaryta klaidų.
Skyrybos yra naujo gyvenimo pradžia
Skyrybos yra skirtingos - abipusiu susitarimu, pageidaujamos ir visiškai nepageidaujamos. Bet kokiu atveju tai yra rimta gyvenimo krizė. Bus lengviau, jei santuokoje gyvenantis asmuo buvo savarankiškas žmogus ir pasikliaudavo ne tik partneriu, bet ir savimi. Bet ir šiuo atveju reikia laiko, kad būtų atkurta ramybė. Išgyvenant sunkius gyvenimo pokyčius, visada jaučiamas senojo būdo praradimas. Tai, kas jums buvo nepakeliama diena po dienos, staiga atrodys labai svarbi jūsų gyvenimo dalis, net jei skyrybos teikia džiaugsmo ir palengvėjimo.
Likite vienas su savimi, suteikite laisvę jausmams. Keista, kad technika gali pasiteisinti - apsisupk antklode ir, gerdamas arbatą su saldainiais, pasigailėk savęs. Pasirūpink savimi, bet netapk šlubavęs.
Pailsėkite nuo santykių
Po skyrybų dažnai norisi pasinerti į naujus santykius, kad užpildytumėte tuštumą. Tai neturėtų būti daroma kategoriškai, nes pasąmonėje pradėsite lyginti naująjį partnerį su senuoju: „bet jis gūžčioja pečiais taip pat, kaip mano buvęs, taip pat laiko puodelį …“ir pan. Skyrybos dar nebuvo patirtos, o vidinis dialogas tęsiasi, nes vis dar išlieka nusivylimas, pyktis, susierzinimas, skausmas.
Paprašykite mylimo žmogaus ar draugės, draugės jums padėti. Padėkite savo buvusio žmogaus nuotrauką prieš save ir šaukite kartu, keikitės, juokitės, verkite. Paprastai po tokios terapijos nuotrauka siunčiama į šiukšliadėžę ir jaučiamas laisvumas nuo seno.
Kreipkitės pagalbos
Norėdami išvengti noro viską grąžinti atgal, ieškokite palaikymo. Kartais mes patys nežinome, kiek žmonių yra pasirengę atsakyti ir padėti, išklausyti, apkabinti, o kartais nubraukti ašaras. Taip, jums gali neprireikti pagalbos, tačiau žinojimas, kad galite kuo nors pasikliauti, jau suteikia pasitikėjimo ir dėkingumo jausmą. Be to, tai padės atkurti pasitikėjimu pagrįstus santykius su pasauliu.
Nebijokite klausti
Laikas po skyrybų yra laikas atpažinti save naujame gyvenime. Nebijokite užduoti sau klausimų ir nuoširdžiai į juos atsakyti. Svarbiausia vengti formato: „kodėl aš?“- yra rizika patekti į aklavietę ir sumažinti savivertę. Nebūk sau kritikas.
Pagalvokite, kaip gyventumėte, jei nebūtumėte vedęs. Ką jūs pasiektumėte? Kas būtų įkvepianti? Ar vis dar norisi pasiekti tai, apie ką svajojai prieš vedybas? Jei taip, kaip galite panaudoti įgytą gyvenimo patirtį tikslui pasiekti. Priminkite sau viską, ko atsisakėte santykiuose. Sudarykite sąrašą ir kiekvieną dieną atlikite ką nors iš sąrašo. Ir jei turite pasaulinį tikslą, tada skirkite laiko tarpiniams tikslams pasiekti. Ir pradėkite judėti pirmyn, nes dabar turite laisvo laiko sau.
Praėjus kuriam laikui po skyrybų, išanalizuokite, kiek daug nuveikėte. Ačiū likimui ir sau už nueitą kelią, nes to dėka tapai atviresnis naujiems santykiams.
