Ašaros yra būdas išreikšti emocijas. Jie dažnai atsitinka vaikystėje, tačiau socialinės taisyklės sako, kad nereikia daug verkti. Tačiau psichologai teigia, kad jausmų negalima laikyti viduje, juos reikia išmesti į paviršių. Yra įvairių aplinkybių, kai ašaros padeda gyventi, o kartais jos tik viską sugadina.
Nurodymai
1 žingsnis
Visi gali verkti, tačiau net vaikystėje žmonėms sakoma, kad tai nėra gerai, kad reikia nuslėpti savo reakciją į tai, kas vyksta. Taip yra dėl to, kad ašaros sukelia dviprasmišką kitų reakciją. Jei kūdikis tokiu būdu pasireiškia darželyje, tai visi aplinkiniai taip pat pradeda verkti. Jei toks elgesys yra suaugusio žmogaus, aplinkiniai žmonės labai susigėdę ir nesupranta, kaip elgtis. Pasirodo, kad tokia reakcija atneša labai didelį diskomfortą visiems aplinkiniams. Ir jei namuose vis tiek taip gali atsitikti, tada darbe tokios apraiškos gali sukelti atleidimą iš darbo, kad nebūtų sutrikdyta ramybė komandoje.
2 žingsnis
Ašaros kyla dėl įvairių aplinkybių. Kartais priežastį vargu ar galima pavadinti pagrįsta, žmogus verkia, nes labai gailisi savęs. Užuot kritikavęs, bandęs taisyti situaciją, jis pradeda riaumoti. Iš išorės tai atrodo pasiteisinimas nieko neveikti ar atsakomybę perkelti ant kitų pečių. Ašaros gali būti šantažo būdas, nes moterys kartais įtikina vyrą, kad yra teisios. Ašaros gali tapti kliūtimi sunkioms situacijoms, kai kiti nori tylėti, kad nesusidurtų su pykčiais. Šios reakcijos suvokiamos kaip neigiamos, jos vertinamos, todėl žmonės dažnai vengia verkti.
3 žingsnis
Paauglystėje jautrumas yra neigiama savybė. Jei prieš kitus žmones žmogus verkia, jis tampa atstumtuoju arba dažnai patiria patyčias. Praėjęs tokius mokymus, supratęs, kad neįmanoma parodyti silpnumo, žmogus daugelį metų dažnai atsisako rodyti emocijas. Tai ypač pasakytina apie vyrus, nes visuomenėje jiems priskiriamas stiprių ir savimi pasitikinčių žmonių vaidmuo, o jei tai nebus padaryta, kiti gali reaguoti labai neigiamai.
4 žingsnis
Psichologai sako, kad verkti būtina, kad tai yra galimybė išgyventi sunkią situaciją, išmesti skaudžius išgyvenimus. Jei to nepadaroma, tada viduje susikaupia susierzinimas ar pyktis, tada gali sukelti įvairias ligas. Bet verkti reikia ne sausakimšoje vietoje, o vien tik su savimi. Kuo stipresnės ašaros, tuo geriau. Po tokios reakcijos ateina palengvėjimas, pasikeičia pasaulio suvokimas, atrodo, kad viskas nėra taip baisu. Tokie veiksmai padeda sumažinti įtampą, sumažinti stresines sąlygas ir suteikia galimybę vėl nusišypsoti. Kartais net pravartu verkti be jokios priežasties, norint pašalinti viduje susikaupusias mažas emocijas. Norėdami tai padaryti, galite įjungti kokį nors ašarą skatinantį filmą arba perskaityti liūdną istoriją.
