Apsilankymas pas psichologą padeda išspręsti daugelį problemų, palengvina stresą ir suteikia pasitikėjimo savimi jausmą. Tačiau ilgalaikių rezultatų pasiekiama tik reguliariai lankantis pas specialistą, taip pat palaikant pasitikėjimo santykius.
Nurodymai
1 žingsnis
Psichologas yra asmuo, padedantis išspręsti vidines problemas, atsikratyti prieštaravimų, taip pat išsikalbėti. Paprastai jie eina pas jį arba savarankiškai, kai nebeturi jėgų, arba kito gydytojo nurodymu. Paprastai vizitas yra savanoriškas, tačiau svarbu suprasti, kad neįmanoma visko sutvarkyti per vieną sesiją. Vienas apsilankymas leidžia išmesti emocijas, kalbėti apie problemas, bet tiesiog nerasti to, kas vyksta.
2 žingsnis
Norint išspręsti paprastą klausimą, pavyzdžiui, apie būtinybę priimti sprendimą dėl universiteto ar naujo darbo pasirinkimo, atleisti nuo kalbėjimo baimės, kai kurių aplinkybių baimės, prireiks 3–4 užsiėmimų. Jei problema susijusi su savigarba, sunkiais santykiais šeimoje, atsakomybės trūkumu ar priklausomybių buvimu, tada reikalingas integruotas požiūris, kuris kartais trunka metus. Tuo pačiu metu vizitai turėtų būti reguliarūs. Nesitikėkite stebuklų nuo pat susitikimo, kol praeis šiek tiek laiko, kol pasirodys rezultatai.
3 žingsnis
Psichologas yra žmogus, kuriuo reikia pasitikėti. Tam, kad jis viską suprastų apie tai, kas vyksta, galėtų patarti teisingai, reikia būti sąžiningam su juo. Jis neišduos jūsų paslapčių, todėl praneškite jam apie tai, kas vyksta, pasikalbėkite apie detales. Tik suprasdamas santykių subtilybes jis galės padėti. Todėl visos konsultacijos vyksta pokalbio forma, o daugiausiai kalba klientas. Jis reiškia jausmus, dalijasi įspūdžiais, o meistras pataria, kaip elgtis, kad viskas būtų gerai.
4 žingsnis
Turite susisiekti su specialistu asmeniškai. Pavyzdžiui, motina negali prašyti padėti savo vyrui ar sūnui. Pats klientas turi nuspręsti, kad jam to reikia, kad jis yra pasirengęs dirbti savo gyvenimą. Iš tiesų, po kiekvieno apsilankymo pateikiamos elgesio rekomendacijos ir tik jas įvykdžius, galite gauti gydymo efektą. Jei jų nepaisysite, našumas bus daug mažesnis. Savo interesas yra būtinas.
5 žingsnis
Psichologas nepriima sprendimo, jis tik pateikia rekomendacijas, kaip elgtis tam tikromis aplinkybėmis. Jis pašalina neryžtingumą, pašalina baimes ir baimes, bet kaip gyventi toliau, jis nesako. Nereikia jam perkelti atsakomybės už gyvenimą, nereikalauti žodžių, kurių neįmanoma pasakyti. Jis yra tik asistentas, kiekvienas pats pasirenka, jis atsako už savo žodžius. Tačiau išmokti valdyti savo gyvenimą gali padėti meistras.
