Pašėlusiu šiuolaikinio gyvenimo ritmu gyvenantys žmonės turi visiškai neįsivaizduojamas baimes, kurios aplinkiniams atrodo tolimos ir nenatūralios. Viena iš šių fobijų yra veidrodžių baimė, sukelianti žmonėms ne mažiau kančių nei rimtesnė įkyri baimė. Tačiau, kaip ir bet kurią fobiją, ją galima sėkmingai įveikti.
Veidrodžių baimę mokslo pasaulyje galima vadinti arba spektrofobija (baimė atspindėti veidrodyje ar veidrodžio paviršiuje), arba eisoptrofobija (panikos baimė tiesiai prieš veidrodžius). Ryšium su baimės objektu išskiriamos fobijos priežastys ir jos atsikratymo būdai.
Kaip atsiranda spektrofobija?
Jų įveikimo būdai taip pat priklauso nuo fobijų atsiradimo priežasties, todėl patartina prisiminti, kada ir kodėl tai tapo baisu pirmą kartą. Dažnai sunku tai padaryti patiems, jei tai neįvyko jau sąmoningo amžiaus. Kai priežasties nustatyti neįmanoma, geriausia kreiptis į hipnozės specialistą arba psichoterapeutą, turintį fobijų patirties.
Veidrodis laikomas savotišku magišku atributu, įvairiose legendose, pasakose ir mituose jam priskiriamas neigiamas ir paslaptingas vaidmuo: neva jame galima pamatyti ką nors kitoniško, peržengti jį į kitą dimensiją ir t. Tai sukelia daugumai žmonių būdingus išankstinius nusistatymus, pavyzdžiui, nesėkmes dėl sugedusio veidrodžio, bendravimą per juos su mirusiais žmonėmis. Tai sėkmingai naudoja siaubo filmų, trilerių ir siaubo istorijų kūrėjai, o tai gąsdina ypač įspūdingus žmones. Taigi gali išsivystyti veidrodžių baimė, kuri netgi nereiškia žmogaus atspindžio juose. Žmonės tiesiog bijo būti kambaryje su veidrodžiais, praeiti pro juos ir t.
Kita galima baimės žiūrėti į veidrodį atsiradimo priežastis gali būti savęs atmetimas ar tam tikri asmenybės bruožai. Kovoti su šia fobija yra sunkiau, nes norint suvokti save, savo teigiamas ir neigiamas savybes, savo veiksmus, prisiimti atsakomybę ar kaltę už kai kuriuos veiksmus, reikia didžiulio asmeninio darbo ir t.
Kaip atsikratyti savo veidrodžių baimės?
Baimės priežasties nustatymas jau pusė mūšio. Jei baimė atsirado perskaičius siaubingą knygą, pažiūrėjus siaubo filmą, atlikus kokią nors ceremoniją ar būrimą, galite su tuo kovoti patys. Dienos metu ar apšviestame kambaryje reikia įveikti save (galite pasikviesti draugą ar artimąjį pagalbos), atsistoti prieš veidrodį, šypsotis ir pasakyti malonius dalykus: sau, į kambarį, prie veidrodžio. Galite sugalvoti teiginius (formulės teiginius), kurie nusiteiks teigiamam požiūriui į veidrodžius net ir jiems nedalyvaujant, ir dažnai kartojasi visą dieną: „Man patinka žiūrėti į veidrodį“, „Veidrodis rodo tik mano grožį, “Ir kt.
Jei baimė įsigilino, tada nebus galima susitvarkyti vienai. Tokiu atveju galite kreiptis į psichologą ar psichoanalitiką, kuris padės įveikti fobiją ir suvokti, kokia ji neracionali.
Jei baimė atsirado dėl to, kad žmogus negali kažko priimti savyje ir todėl negali pažvelgti į veidrodį, svarbu išsiaiškinti tas savybes, bruožus, veiksmus, kurių protas taip atkakliai nepriima. Žmonės gali atlikti nemalonius, klastingus, blogus ar tiesiog suvoktus neteisingus veiksmus, o juos supratę gali jaustis kalti. Jei šis jausmas neišdirbtas, pasekmės yra galimos kaip baimė savęs, savo atspindžio ir kt. Tokios problemos sprendžiamos tik pas hipnologus, psichoterapeutus ar psichiatrus.
