Baimė yra nesantaikos baimė. Panika, matant pelėms, vargu ar apsunkins jūsų gyvenimą. Tačiau žmonių baimė gali padaryti ją nepakeliamą: juk neįmanoma normaliai egzistuoti nebendraujant, nesusisiekus su kitais. Turite suprasti, dėl ko kilo jūsų baimė dėl žmonių, ir pradėti tai įveikti.
Labai dažnai tokios baimės priežastis kyla iš vaikystės: jei mokykloje tave įžeidė bendraamžiai, erzino ir žemino kieme, tuomet turėjai trauktis į save, apsisaugoti nuo bendravimo. Ir jūs vis dar tikitės apgaulės iš žmonių, bėdų. Be to, daugelis bijo kritikos savo adresu, nesupratimo - taip yra dėl žemos savivertės, nepasitikėjimo savimi. Nuo visų užsidaręs savo kiaute, žmogus praranda bendravimo įgūdžius, nežino, kaip teisingai elgtis visuomenėje. Šios problemos tik didina baimę, atsiranda užburtas ratas, kurį galima nutraukti verčiant save pasinerti į bendravimą, pavyzdžiui, baronas Miunchausenas išsitraukia iš vienatvės liūno. Pradėkite kelią pas žmones paprastais, bet labai efektyviais pratimais. Bet kurioje parduotuvėje susisiekite su konsultantu, jei turite klausimų apie bet kurį produktą. Kalbėkite apie produkto privalumus ir trūkumus, aptarkite jį iš visų pusių ir tada atsisakykite pirkimo. Taigi jūs ne tik praktikuositės bendraudami, bet ir išmoksite reikšti savo nuomonę, reikalausite savo pasirinkimo. Telefoną galite pasiimti kaip padėjėją: paskambinkite į bet kurią įmanomą vietą, sužinokite apie bilietų į teatrą, kiną kainas, apie traukinių tvarkaraščius, įdarbinimo sąlygas. Jei tai neveikia sklandžiai ir liekna iškart, nesijaudinkite. Galų gale, jūs visada galite baigti pokalbį padėję ragelį. Čia svarbu, kad negalvotumėte apie tai, kaip atrodote, nesilaikote veido išraiškų, gestų - iš pradžių taip lengviau bendrauti. Gatvėje paklauskite praeivių, kas yra laikas, kaip kur nors nuvykti ar vairuoti. Klauskite išsamiai, nurodykite detales. Nepažįstamiems žmonėms bus malonu teikti tik nedidelę paslaugą, o jūs įgysite kasdienio pokalbio įgūdžių, palaipsniui pajusite, kad bendravimas gali būti teigiamas ir suteikti džiaugsmo. Svarbu suvokti, kad žmonės pirmiausia galvoja apie save, kaip atrodo iš šalies, o ne visai apie jūsų brangų žmogų, dažnai jaučiasi nesaugūs, drovūs - kaip ir jūs. Stenkitės jiems padėti, vedžiokite pokalbį maloniai, atvirai, domėdamasis - tik, jei įmanoma, ne apsimestinai, o iš širdies. Ir baimė palaipsniui praeis, atsivers naujos galimybės asmeniniame gyvenime, profesinėje srityje. Jei jaučiate, kad negalite įveikti vien žmonių baimės, susisiekite su specialistu: psichologu, psichoterapeutu. Jis padės suprasti problemą, rasti jos priežastis ir jas pašalinti.
