Bauginantys pratimai ir nekantrūs, griežti odontologai jau seniai nugrimzta į užmarštį, tačiau didžioji dauguma Rusijos piliečių vis dar bijo apsilankyti pas odontologą. Baimė vis dar yra pusė bėdos, daug blogesnė yra situacija, kai baimė virsta fobija ir peržengti kabineto slenkstį tampa tiesiog nerealu. Rezultatas yra prarasti dantys, kuriuos būtų galima išsaugoti, ir procedūros, kurios būtų daug neskausmingesnės, jei ateitumėte laiku. Galima ir būtina kovoti su odontologų baime. Ką reikia tai padaryti?
Nurodymai
1 žingsnis
Yra psichologinė schema, kaip kovoti su bet kokia baime. Tai susideda iš dviejų etapų - esamos problemos atpažinimo ir savo baimės konkretizavimo. Atsakykite į pateiktus klausimus. Ar atidedate vizitą pas gydytoją iki paskutinio? Ar prieš kabinetą dreba keliai? Jei taip, tuomet turime pripažinti, kad bijote odontologų. Na, o jei jums reikėjo nualpti, įkąsti gydytojui ar paniškai pabėgti, tada greičiausiai jau susiformavote fobija ir jums padėti gali tik psichologas.
2 žingsnis
Kai pripažinsite savo problemą, pabandykite išsamiau apibūdinti savo baimę. Ko tiksliai bijote, ar tai tikra baimė, ar tolima. Jei bijote skausmo, užsikrėtimo kokia nors liga, gydytojo nekompetencijos ar didžiulės sąskaitos už gydymą, tai yra tikros baimės. Ir jei bijote, kad eisite pas gydytoją iš siaubo filmo „Stomatologas“, tai ši baimė yra toli gražu. O dabar, sukonkretinęs savo baimę, pabandyk su ja kovoti.
3 žingsnis
Pavyzdžiui, apsvarstykite dažniausiai pasitaikančią skausmo baimę. Kaip tu gali jį nugalėti? Konsultuodamiesi su pasirinktu gydytoju, būtinai aptarkite visus galimus anestezijos metodus, jų kainą ir efektyvumą. Patikėkite - pats odontologas nenori jūsų įskaudinti, nes tokiu atveju jam bus daug sunkiau gydyti, ir jis nenori prarasti kliento. Žinoma, yra tokių užleistų problemų, kurių negalima išgydyti be nemalonių pojūčių (tai, beje, yra geras argumentas greitam apsilankymui pas gydytoją), tačiau niekas jūsų tikrai nekankins. Galų gale yra visiška anestezija ir daugelis klinikų ją naudoja.
4 žingsnis
Nesistenkite užkariauti savo baimės vienu ypu. Geriau elgtis palaipsniui. Ateikite į polikliniką, susitikite su gydytoju. Beje, galite paprašyti registratūros darbuotojo pasirašyti jus maloniausiu ir kantriausiu. Aptarkite su juo visas procedūras ir išlaidas. Jei jis įkvepia pasitikėjimo jumis, nedelsdami suplanuokite gydymo dieną. Jei neskausmingai lankysitės pas odontologą ar du, jūsų baimė atslūgs. Tuo nesustokite ir būtinai sutvarkykite visus dantis. Labiausiai tikėtina, kad paskutiniai apsilankymai odontologijoje bus ramūs, ir jūs nustebsite laukimo kambaryje pastebėję kokį nors išsigandusį vargšą.
5 žingsnis
Kitas svarbus klausimas - kaip išvengti tokios baimės atsiradimo vaikams. Turėtumėte tai spręsti nuo mažens. Prisiminkite šias paprastas taisykles: valykite kūdikio dantis, kai tik pasirodys pirmasis. Kas pusmetį būtinai apsilankykite pas vaikų odontologą, kuris stebės dantų augimą ir laiku skambins aliarmu, jei atsiras ėduonis. Geriau pasirinkti specializuotą kliniką vaikams. Tai visiškai nepanašu į ligoninę, laukdami savo eilės, galite žaisti ir žiūrėti animacinius filmus. Vaikas, įpratęs laiku gydyti dantis nuo vaikystės, tai padarys ir suaugęs. Ir paskutinė taisyklė: jei nenorite, kad jūsų kūdikis bijotų odontologų - niekada nesakykite jam, kad pats jų bijote!
