Kai artimiausi žmonės išduoda, atrodo, kad pasaulis griūva. Tai gali sukelti sunkią depresiją, nenorą gyventi. Bet ir tokio sukrėtimo negalima laikyti pasaulio pabaiga. Būtina rasti jėgų viską pakeisti, pradėti gyventi iš naujo.
Nurodymai
1 žingsnis
Iškart po žinios apie išdavystę nereikia galvoti apie savižudybę ar apie vietą. Žinoma, pyktis pasireikš, tačiau jo nereikėtų reikšti per daug aktyviai. Sustokite, pagalvokite, kaip galite pakenkti sau ar kitiems. Geriau tiesiog pabūti vienumoje ir verkti, arba eiti į gamtą ir pradėti rėkti. Tokiu atveju palengvėjimas tikrai ateis.
2 žingsnis
Stipriausias skausmas trunka tris dienas. Šiuo metu nepriimkite skubotų sprendimų. Tiesiog stenkitės neišeiti kalbėtis su išdaviku, nebandykite priimti jokių sprendimų. Tai nėra ilgas laikas, kurio reikia laukti, tada grįš sugebėjimas mąstyti protingai, be emocijų. Šiuo metu galite kalbėtis su draugais, kalbėtis. Kažkas net apsilankys pas psichologą. Emocijos gali būti bet kokios - nuo pirkinių iki dažasvydžio. Bet geriau nepasiduoti alkoholiu.
3 žingsnis
Norėdami susidoroti su skausmu, turite sugalvoti užsiėmimą. Moterys dažnai pradeda keisti savo įvaizdį. Apsilankymas salone pagerins jūsų nuotaiką, suteiks daug malonių minučių, o atspindys veidrodyje privers nusišypsoti. Idealiai tinka apsilankymas masažo salone ar maitinamasis kūno įvyniojimas. Visa tai padės suvokti savo vertę, tikėti geriausiais.
4 žingsnis
Norint namuose nenukentėti vakarais, reikia naujo pomėgio. Šiandien yra daugybė mokymų, skirtų pagerinti gyvenimą. Jie gali būti skirti moteriškumui, pinigų uždirbimui, realizavimui pasaulyje. Tokiuose susitikimuose žmonės sužino ką nors naudingo, taip pat jie bendrauja teigiamai. Būtent toks ratas padės išsiblaškyti, vėl pajusti gyvenimo skonį. Geriau rinktis užsiėmimus, kurie vyksta reguliariai, tuo pačiu metu rasite naujų draugų, naudingų įgūdžių.
5 žingsnis
Po išdavystės atsiranda susierzinimas ar agresija. Šias emocijas sunku ištaisyti ir jos turi būti paleistos. Rėkti su kažkuo nėra prasmės, tačiau juos bus galima išmesti į sporto salę. Užsiregistruokite į boksą ar kitas fizines dalis. Apsilankymas sporto salėje taip pat padės sumažinti stresą. Pirmuosius kelis mėnesius skirkite laiko aktyviai treniruotėms, tada galėsite atsipalaiduoti, pavyzdžiui, jogoje. Dėl to jūs gausite gerą sveikatą ir puikią formą.
6 žingsnis
Atsikratykite visų dalykų, kurie jums primena išdavystę. Jūs netgi galite persikelti į kitą butą. Jei gaila išmesti, tiesiog nuneškite į garažą arba padėkite į spintą. Iš pradžių nereikia priminti, kas nutiko. Kuo rečiau matote nuotraukas, dovanas ir kitus daiktus iš praeities, tuo geriau.
7 žingsnis
Išdavystė nėra gyvenimo pabaiga, tai yra vieno etapo pabaiga. Ir jūs turite suprasti, kad kurį laiką skaudės. Tačiau praeis keli mėnesiai ir viskas bus kitaip. Reikia laukti, bandant egzistuoti pasaulyje. Ir geriau praleisti šį laiką aktyviai nei su ašaromis ir depresija be didelio darbo.
