Psichodrama yra grupinės psichoterapijos rūšis. Dalyviai yra suskirstyti į dvi grupes: vieni bando neverbaliais būdais parodyti, kas juos kankina profesinėje srityje, kiti bando suprasti pateiktus jausmus.
Dažniausiai perdegimo sindromą turintys žmonės griebiasi psichodramos. Tai atsitinka, kai žmonės praranda susidomėjimą šia profesija, juos supančiais žmonėmis. Konfliktai su kolegomis darbe, taip pat agresyvus požiūris į klientus gali reikšti, kad darbuotojui atėjo laikas padaryti pertrauką ir eiti į psichodramų seriją.
Šio metodo pagrindas yra spontaniška žaidimo veikla. Darbuotojo prašoma vaizduoti nekenčiamą klientą ar kolegą, nesikreipiant į žodinį sprendimą. Dažnai atsitinka taip, kad žmonės šią akimirką rodo aštrius gestus: jie pradeda smaugti, draskyti odą, išsitraukti plaukus. Tai rodo stiprų emocinį darbuotojo išsekimą.
Visas emocijas, kurias darbuotojas parodo supratingai, priima visa grupė. Tai padeda įveikti baimę pasirodyti kvailai, naiviai. Kartais šio etapo pakanka, kad darbuotojas jaustųsi daug lengviau, įgytų pasitikėjimo savimi, pašalintų stresą. Kitais atvejais turėtumėte tęsti šio veiksmo analizę. Tai galima padaryti pasitelkus nereikšmingus klausimus: ką reiškė uždusimas, kodėl norėjai verkti ir t.
Paskutinis psichodramos žingsnis - aptarti dalyvio pasirodymą. Grupės nariai gali išreikšti asmeninius gautus jausmus, pasidalinti gyvenimo patirtimi, įsijausti.
