Manoma, kad savigraužą galima pamatyti iškart. Jos buvimą rodo eisena, žvilgsnis, kalbėjimo maniera. Tačiau yra keletas ženklų, kuriuos sunku įžvelgti. Būtent apie juos bus kalbama apžvalgoje.
Daugelis psichologų kalba apie savigraužą. Tačiau šiuose pokalbiuose nėra nieko keisto. Juk sunku pasiekti sėkmės, jei žmogus netinkamai elgiasi su savimi. Ir Michailas Labkovskis netgi tvirtina, kad iš tikrųjų negali kažko labai mylėti, jei tuo pačiu nekenti savęs.
Kaip suprasti, kad nepriimate savęs tokio, koks esate? Yra keletas ženklų, kuriuos labai sunku atskirti.
Vartojimo prekių pirkimas
Asmuo, kuris myli save, neišgelbės. Tai nereiškia, kad būtina įsigyti itin brangių daiktų. Bet jei jums patiko gražus daiktas, jame jums yra patogu ir patogu, tačiau vietoj to perkate pigesnius ir ne tokius malonius drabužius - tai reiškia, kad nemylite savęs.
Tas pats pasakytina apie techninius daiktus, kurie padidina komfortą ir gyvenimo lygį.
Save mylintis žmogus nėra linkęs į šopaholizmą ir švaistymą. Jis moka investuoti į save ir savo aplinką. Jei patogiam gyvenimui jam reikia konkretaus daikto, jis jį gauna, neatsižvelgdamas į kainą.
Nepamirškite posakio - „šykštuolis moka du kartus“. Jei norite pirkti pigius daiktus, būkite pasirengę tarnauti vos kelias dienas. Ir jūs turite išleisti dar kartą.
Pavyzdys. Yra batų, kurie kainuoja 10 tr. Juose jautiesi puikiai. Jums taip patogu, kad esate pasirengęs juose net miegoti. Bėgimas, važiavimas, ėjimas sunkiomis vietovėmis, tiesiog stovėjimas - jie puikiai tinka viskam, ką tik gali sugalvoti.
Ir yra batų, kainuojančių 2 tr. Ir jie taip pat nėra blogi. Taip, ne taip gerai, kaip batuose po 10 tr. Bet ne taip blogai, kaip sportbačiuose, už 500 rublių. Kokius batus įsigysite galų gale, atsižvelgiant į tai, kad yra pinigų abiem? Jei už 2 tr. - verta pagalvoti, ar myli save?
Mitybos kontrolės trūkumas
Mylintis save žmogus visada stebi savo kūną. Ir jis valgys tik tada, kai bus alkanas. Natūralu, kad nereikia kritikuoti savęs už absoliučiai kiekvieną valgomą pyragą.
Bet jei jūs sistemingai valgote maistą nejausdami alkio, tai jūsų kūno būklė jums ypač neįdomi.
Nemėgimas savęs gali pasireikšti ir atvirkščiai. Žmogus nustoja normaliai valgyti, norėdamas susitvarkyti. Dėl to atsiranda anoreksija.
Vieta pabaigoje
Kalbant apie nemeilę sau, sunku nepastebėti, kad yra žmonių, kurie tikslingai vengia dėmesio. Paprastai jie užima paskutines eilutes, sėdi prie paskutinių stalų. Darykite viską, kad nepastebėtumėte.
Vietos pasirinkimas yra nesąmoningas sprendimas. Tokie žmonės nelaiko savęs vertais aukštoms pareigoms. Jie net neišsako savo nuomonės, tk. bijok, kad į juos bus atkreiptas dėmesys ir jie ims tyčiotis.
Natūralu, kad mes nekalbame apie tai, kad būtina lipti į priekines gretas ir įrodyti savo požiūrį visiems iš eilės. Viskas turėtų būti priemonė. Bet jei jūs atėjote į paskaitą anksti ir užuot sėdėję arčiau mokytojo ir atidžiai klausęsi paskaitos, atsisėdote ant pačio paskutinio stalo ir bandėte daugiau nebeužduoti klausimų - tai nemeilės sau ženklas.
Malonumas pirmiausia
Kaip pasireiškia savigrauža? Dažnai skirtingi motyvatoriai pataria dažniau pasilepinti, kad padidintumėte savivertę. Bet pasirodo, kad save mylintis žmogus yra vaikas, atsidūręs saldainių parduotuvėje ir galintis valgyti bet ką?
Tiesą sakant, viskas nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Mylintis žmogus neturi maitintis saldumynais ir gyventi tik dėl malonumo. Pakanka tik leisti sau turėti tai, ko nori. Supraskite, kad esate to vertas.
Meilė sau pirmiausia pasireiškia ne gaunant malonumą, o rūpinantis savimi. Būtina gerai elgtis ir su kūnu, ir su protu. Mylinčiam save žmogui savijauta ir sveikata yra daug svarbiau nei momentiniai malonumai. Aukšta savivertė reiškia galimybę rinktis. Tačiau taip pat svarbu prisiimti atsakomybę už priimtą sprendimą, o ne mesti jį aplinkiniams žmonėms.
Nemeilės sau požymiai
- Visą laiką jautiesi kaltas. Žodžiams, veiksmams, priimamiems sprendimams, išreikštam požiūriui. Toks jausmas gali pasirodyti iš dangaus.
- Jūs nežinote, kaip paklausti. Jei reikalinga pagalba ir jūs turite tiesiogine prasme prisiversti jos prašyti, tai nemeilės sau ženklas.
- Jūs nežinote, kaip atsisakyti. Jei nenorite kažko daryti, turite išmokti pasakyti „ne“.
- Esate priklausomas nuo kitų žmonių nuomonės ir atsisakote įgyvendinti norus, kai aplinkiniai žmonės pradeda jus kritikuoti.
- Jūs nežinote, kaip priimti komplimentus.
- Kaip pasireiškia savigrauža? Pažvelgę į save veidrodyje pastebite tik trūkumus.
- Asmeniniame gyvenime viskas blogai. Pavyzdžiui, žmogus, kuris nemyli savęs, toleruos išdavystę.
Bjaurėjimasis savimi yra liga, kurią būtina gydyti. Ir jei ankstyvosiose stadijose galite susidoroti patys, tada užleistu atveju geriau kreiptis į specialistus.
