Jei gerai pagalvoji, tai juokaujantis posakis: „Negalite savęs pagirti - visą dieną vaikštote lyg išspjautas“, turi visas priežastis. Būna ne itin sėkmingų dienų, lauke pilka ir lietus, darbas nesiseka, kažkas artimas žmogus serga, nuotaika bloga. Jei nėra priežasties džiaugsmui iš šalies, tai kodėl gi jų nesugeneravus pačiam, tada nereikės dėti didelių pastangų, nes girti save yra tas pats, kas suteikti sau džiaugsmo.
Nurodymai
1 žingsnis
Prisimink, kaip vaikystėje buvome labai laimingi, kai išgirdome pagyrimus iš suaugusiųjų, bandėme tai užsitarnauti ir labai džiaugėmės, kai mūsų pastangos neliko nepastebėtos ir išgirdome: „Štai, Lenochka, koks šaunuolis šiandien - kaip ji gerai elgėsi visą dieną!" arba: "Igorekas, sumani mergina, įsiminė tokį puikų eilėraštį!" Dabar, kai mes jau suaugę, nėra kas taip atvirai girtų, tačiau pripažinkite sau, kad kartais tikrai norite išgirsti ką nors panašaus.
2 žingsnis
Išmintingi suaugusieji žinojo, kad toks pagyrimas, išsakytas garsiai, labai skatina vaiką daryti gerus darbus, tačiau jis ir toliau veikia save, tiesiog jis nebus taip aiškiai išreikštas. Jei gyvenimas apsigynė prieš tave ir laikinai tik patiria problemų, tada pagirk save. Iš pradžių tai galima padaryti atskirai su savimi, pavyzdžiui, praeinant pro veidrodį. Pažvelk į akis, mirktelėk ir mintyse pasakyk: "Koks (koks) geras draugas esi, aš tave labai myliu ir žinau, kad tu stiprus (stiprus), tu gali tai susitvarkyti!" Tai yra geras psichinis požiūris į pergalę ir sunkumų įveikimą.
3 žingsnis
Išmokite garsiai girti save kitų akivaizdoje, tarsi pakviesdami juos liudininkais to, ką iš tikrųjų nusipelnėte daryti žaismingai, tačiau dėl to pagyrimas nėra toks efektyvus. Garsiai suformuluotą mintį smegenys suvokia geriau, o toks pagyrimas taip pat gana stimuliuoja. Reikia tik tikėtis, kad aplinkiniai žmonės yra pakankamai draugiški ir neskubės jūsų atkalbėti.
4 žingsnis
O dabar mes jums pasakysime svarbiausią paslaptį - jei jūsų pačių pagyrimai jums tokie malonūs, tai negailėkite jų savo artimiesiems. Bet kuris žmogus turi ką padrąsinti žodžiu, tai taip pat veikia mus, kaip ir vaikystėje. Padarykime vienas kitą stipresnį ir laimingesnį!
