Savęs samprata yra visų žmogaus idėjų apie save visuma. Tai požiūris į save: savęs įvaizdis, savivertė ir galimas elgesio atsakas į juos.
Nurodymai
1 žingsnis
Aš atvaizdas yra savęs idėja remiantis palyginimu su kitais, tuo tarpu individas įsitikinęs savo idėjų tiesa. Tiesą sakant, ne visos priskirtos savybės gali būti objektyviai egzistuojančios. Kai kuriuos iš jų taip pat gali užginčyti kiti žmonės.
2 žingsnis
Net objektyvūs fiziologiniai duomenys tampa pagalba įvaizdžiui formuoti. Vienas žmogus bus patenkintas savo ūgiu, kitas atrodys per trumpas sau. Šiuos suvokimo skirtumus sukuria tam tikros socialinės aplinkos stereotipai.
3 žingsnis
Remiantis žmogaus savęs įvaizdžiu, susiformuoja vienokia ar kitokia savivertė, turinti tam tikrą emocinę spalvą. Įvaizdis ir savęs vertinimas kartu išprovokuoja skirtingus elgesio modelius. Jei žmogus laiko save nepatrauklia išvaizda ir nuobodžiu, jis to laikysis ir lauks neigiamos visuomenės reakcijos į save.
4 žingsnis
Savęs samprata prisideda prie vidinės harmonijos, nes bet koks neatitikimas vidiniam pasauliui sukelia nepatogumų. Jei nauja patirtis neprieštarauja esamai, ji įtraukiama į savivoką. Jei kyla konfliktas, naujos žinios nepriimamos.
5 žingsnis
Per savivokos prizmę individas suvokia visus gyvenimo įvykius. Ji taip pat sukelia jo lūkesčius dėl jo paties. Šie lūkesčiai prisideda prie tam tikro elgesio įgyvendinimo. Neigiama savivoka tampa nepilnavertiškumo komplekso pagrindu, o teigiama - su savęs priėmimu ir pagarba savimi.
6 žingsnis
Savęs samprata nėra iki galo realizuota, yra ir nesąmoninga dalis. Šią dalį žmogus gali realizuoti elgesiu. Savęs samprata visiems žmogaus veiksmams paprastai suteikia bendrą bruožą, ir šią kryptį galima pastebėti.
7 žingsnis
Asmuo nuolat lygina savo elgesį su esama savęs samprata, kuri prisideda prie elgesio reguliavimo. Jei elgesys dėl kokių nors priežasčių negali būti reguliuojamas ir prieštarauja savęs sampratai, tai sukelia kančią. Žmogus išgyvena kaltę, gėdą, pyktį, apmaudą.
8 žingsnis
Žinoma, ne kiekvienas neatitikimas sukelia tokį didelį diskomfortą. Tik asmeniui svarbių savęs suvokimo momentų nepatvirtinimas. Svarbu išlaikyti pusiausvyrą: dėl silpnos savęs sampratos žmogus taps be stuburo, griežta savivoka gali sukelti psichosomatines ligas.
9 žingsnis
Žmonėms, turintiems žemą savivertę, elgesio ir savęs suvokimo neatitikimas atsiranda nuolat, jiems labai sunku pasiekti harmoniją. Tokiu atveju reikalinga specialisto pagalba. Būtina stengtis dėl žemos savivertės, kitaip psichinė sveikata anksčiau ar vėliau nukentės.
