Vargu ar kam nors malonu išgirsti kritiką jų adresu. Tačiau dažnai būtent ji padeda žmogui pamatyti klaidas. Tačiau supratus šį teigiamą momentą ne visada galima ramiai suvokti kitų komentarus. Iš tiesų kritika dažnai kenkia pasididžiavimui ir sukelia susierzinimą, pyktį, pyktį. Taigi, kaip susitvarkyti su šiomis neigiamomis emocijomis ir išmokti tinkamai reaguoti.
Išmokite suvaldyti savo emocijas
Norėdami tinkamai reaguoti į kritiką, turite išmokti tramdyti savo emocijas. Norėdami tai padaryti, visų pirma, iš viso pasakyto būtina išryškinti pagrindinę ieškinio esmę, nesusitelkiant į neigiamą išsakytos pastabos spalvą. Tada jūsų dėmesys bus nukreiptas į pačią kritikos esmę, o ne į subjektyvų pašnekovo vertinimą, ir jums bus lengviau išlikti apdairiam ir ramiam.
Būk ramus
Visada geriau vesti dialogą ramiai, neturėtumėte impulsyviai ir emociškai įrodyti savo atvejo. Taip pat nerodykite kritikui, kad jo „išpuoliai“kaip nors pakenkė jūsų pasididžiavimui. Geriausias būdas elgtis santūriai ir tuo pačiu atrodyti susidomėjus.
Jei kritikas pakelia jūsų balsą, nepageidautina rodyti agresiją. Priešingu atveju tapsite jo provokacijos auka, o jūsų pokalbis baigsis surengimu. Geriau užtikrintai ir ramiai prašyti pakeisti toną.
Tuo atveju, jei jūsų oponentas taps asmeniškas, bandys „mesti jums purvą“, pasiūlykite jam tai: arba jūs aptarsite tik problemos esmę, rodydami pagarbą vienas kitam, arba atsisakysite tęsti pokalbį.
Pabandykite pasinaudoti kritika
Jokia kritika, netgi konstruktyvi ir teisinga, neduos teigiamų rezultatų, jei žmogus nenori to suprasti ir priimti. Nėra idealių žmonių, kurie niekada nieko nedaro. Ir jei matote, kad kritika yra tikrai teisinga, turite mokėti tai pripažinti.
Supratę padarytą klaidą, galėsite analizuoti jos priežastis ir išvengti klaidų ateityje. Taigi konstruktyvi kritika ir galimybė iš to pasinaudoti leis tobulėti tiek asmeniškai, tiek profesiškai.
Dėkokite už konstruktyvią kritiką
Dėkok kritikui už teisingus komentarus, nesvarbu, ar jie yra griežti, ar nuoširdūs. Lengviausia pasakyti dėkingumą tiems, kurie supranta kritikos vertę. Be to, tokių žodžių pagalba galite užmegzti normalius santykius net su griežčiausiu oponentu.
Bet kaip elgtis su nesąžininga kritika? Jūs turite susitaikyti su tuo, kad kiti žmonės taip pat gali klysti. Tegul jie turi savo požiūrį, kuris skiriasi nuo jūsų, net jei jis yra kategoriškas. Kiekvienas žmogus pats nusprendžia, ar vadovautis savo trūkumais, ar juos įveikti.
