Tolerancija kitų žmonių pažiūroms, veiksmams, gyvenimo būdui yra savybė, kuri nesuteikiama nuo pat gimimo. Jei to nuo ankstyvos vaikystės nenustatys šeimos ugdymas, jums ir aplinkiniams bus sunku. Tačiau jūs galite patys išsiugdyti toleranciją, tam reikia aukšto lygio savikontrolės ir sugebėjimo rasti harmoniją savo sieloje.
Nurodymai
1 žingsnis
Svarbu išsiaiškinti savo netolerancijos priežastis. Stengdamiesi kritikuoti ir smerkti žmones dažnai skatina mintis apie savo paties mąstymą ir elgtis kaip vienintelį teisingą ir įmanomą. Kai kurie pakelia kartelę ir atsisako priimti viską, kas neatitinka jų aukštų standartų. Pranašumo jausmas taip pat apsunkina kitų priėmimą tokius, kokie jie yra. Pabandykite suprasti save ir suprasti, kas tiksliai trukdo susitaikyti su kitokių nei jūsų pažiūrų egzistavimu.
2 žingsnis
Atidžiau pažvelkite į aplinkinius žmones, pabandykite suprasti jų poelgių motyvus. Galbūt jie taps aiškesni ir artimesni jums po to, kai paimsite sau kiekvieno žmogaus gyvenimo situaciją. Tai jums padės gebėjimas įsijausti ir įsijausti. Būkite nuolaidus kitiems - vargu ar kitų žmonių žodžiai ir poelgiai daro rimtą įtaką jūsų gyvenimui, todėl nėra prasmės jiems skirti emocinių išteklių. Net patys nemaloniausi veiksmai ne visada yra skirti jums pakenkti, o daugelį dalykų galima gydyti tam tikru humoru.
3 žingsnis
Pagrindiniai tolerancijos komponentai yra gebėjimas priimti ir atleisti, santūrumas, elgesio lankstumas. Būkite malonus kitiems, ieškokite kažko gero tose, kurios jus erzina ir atstumia. Prisiminkite, kaip lengva įžeisti ar atstumti amžinai tik vienu žodžiu, net kai kiti apie tai pamiršta. Išmokite tramdyti savo emocines reakcijas, kuo teisingiau išsakyti savo nuomonę.
4 žingsnis
Laikykite savaime suprantamu dalyku, kad pasaulis yra daug sudėtingesnis ir platesnis, nei jūs manote, ir kiekvienas turi teisę į savo nuomonę. Tai neįpareigoja palaikyti kažkieno požiūrio net ir iš mandagumo, tačiau jo gerbimas yra kiekvieno civilizuoto asmens pareiga. Apie kitus žmones pirmiausia galvokite kaip apie bendraamžius, turinčius tas pačias teises kaip ir jūs.
