Jaudulys būti intymiam su kitu žmogumi yra natūralus. Šis jausmas turi savo ypatingą žavesį, nes ne veltui kai kurie vyrai ir moterys jo ieško šone, nustodami patirti tokią baimę su artimu ir pažįstamu partneriu. Kitas dalykas, kai jaudulys perauga į baimę ir nesuteikia galimybės mėgautis artumu su norimu žmogumi.
Iš kur kyla baimė?
Baimė yra įgytas pojūtis. Žmonės gimsta praktiškai be šio jausmo. Ji atsiranda vėliau, vienų ar kitų patirčių įgijimo procese, kaip reakcija į tam tikrus įvykius. Todėl prieš kaltindamas save dėl drovumo prieš artumą, žmogus turėtų išanalizuoti savo ankstesnę patirtį, kad suprastų, ko jis iš tikrųjų bijo. Baimė turi dideles akis, galbūt praeityje susiklosčiusi situacija jau seniai pergyveno savo naudingumą, todėl dabartinė baimė yra nepagrįsta.
Pagrindinė artumo baimės priežastis yra nepasitikėjimas savimi. Įdomu tai, kad, priešingai nei paplitusi nuomonė, jog tai išimtinai moterų „mada“, dabar vis daugiau vyrų linkę nerimauti dėl savo išvaizdos. Nieko nestebina. Sunku neabejoti savimi, kai iš TV ekrano, interneto puslapių, skelbimų lentų, iš visur stebi nugludintos gražuolės ir gražuolės. Technika pasiekė neįtikėtinų aukštumų, jos pagalba idealios išvaizdos iliuzijos sukūrimas yra kelių minučių klausimas. Bet esmė ta, kad tai iš tikrųjų tik iliuzija.
Galite rasti kaltės dėl savo trūkumų ir pabandyti mėgdžioti žiniasklaidos stereotipus, kiek tik norite, tačiau lova nėra vieta, kur galima pasipiktinti. Jei santykiai pasiekė artumo, tai rodo, kad bent jau partneriai atidžiai nagrinėjo vienas kitą ir tai, ką matė, jiems patiko ir sužadino norą. Tai svarus argumentas manyti, kad visos abejonės ir baimės šiame santykių etape yra nepagrįstos.
Valdyti emocijas
Būdami artimi žmonės negali nejausti vienas kito nuotaikos. Pernelyg didelis nervingumas, nervingumas ir sustingimas bus perduotas partneriui, kuris šias nesaugumo apraiškas gali prisiimti savo sąskaita, taip pat vargu ar galės atsipalaiduoti. Būtina suvokti, kad greičiausiai partneris taip pat išgyvena nerimą ir tai, kaip kuo geriau įrodyti save, domina jį kur kas labiau nei kito žmogaus trūkumai.
Jei loginiai argumentai nepadeda įveikti baimės, psichologai pataria problemą spręsti ne logika, o emocijomis, naudojant pristatymo techniką. Reikalas tas, kad žmogaus smegenys nesugeba atskirti pateiktų įvykių nuo tikrųjų. Tai reiškia, kad išsami būsimo artumo vizualizacija leis protui patikėti, kad tai jau įvyko, vadinasi, nėra ko bijoti.
Iš tikrųjų kova su jauduliu yra kova su vėjo malūnais. Kuo daugiau stengiamasi slėpti savo drovumą, tuo didesnė tikimybė, kad baimė galiausiai įsivyraus ir neleis džiaugtis vienas kitu. Geriau pripažinti savo teisę į jausmus, įskaitant jaudulį, nes tai natūralu. Seksologai teigia, kad emocinis žmonių artumas yra raktas į sėkmingą intymų gyvenimą. Kartais drovumas gali būti ženklas, kad partneriai dar nepasiekė reikiamo tarpusavio supratimo ir pasitikėjimo lygio. Šiuo atveju skubėjimas gali tik pakenkti.
