Vaikystėje mums patiko prieš einant miegoti klausytis močiutės pasakų. Stebuklingos istorijos sujaudino mūsų vaizduotę, išmokė atskirti gėrį nuo blogio ir davė svarbius išsiskyrimo žodžius. Bet, patikėkite, pasakos įtaka mūsų gyvenimui neapsiriboja tuo …
Kad nepagalvotumėte, jog tai yra baltosios magijos pamoka, norėčiau pažymėti, kad pasakų terapija yra psichoterapijos kryptis, kurios darbe naudojama naujų ir jau sukurtų pasakų kompozicija. Kai kuriuos iš šių būdų galite pritaikyti patys.
Kurdami pasaką užmezgate dialogą su Nesąmoninga, kuris atskleidžia jums paslaptis: jūsų paslėptus norus, baimes, stiprybes ir išteklius. Dėl šio dialogo jūs savarankiškai randate savo problemos sprendimą.
Jums reikės rašiklio ir kelių popieriaus lapų. Sėdėkite ramioje ir ramioje vietoje, kur niekas jūsų netrukdys. Siužeto pagrindu laikykite nemaloniausią problemą, kurią reikia skubiai išspręsti. Apibūdinkite jį keliais juodraščio sakiniais.
Dabar išverskite nemalonią situaciją į pasakos siužetą. Pagalvok, koks esi pasakos herojus? O kaip tavo priešai, draugai ir padėjėjai? Nesvarstykite valandų valandas, pasinaudokite pirmosiomis idėjomis, kurios jums šauna į galvą. Dabar užrašykite savo vertimą į pasakų kalbą. Negalvokite apie tai, ką pasakytų jūsų literatūros mokytoja. Meninė jūsų kūrinio pusė yra visiškai nesvarbi. Pagrindinis dalykas yra gydymas, jūsų problemos sprendimas.
Būkite kūrybingi, kol visiškai neapibūdinsite situacijos. Pavyzdžiui:
„Kažkada buvo caras. Gyveno neliūdėjo. Su juo viskas buvo gerai: auksinės žuvelės tvenkiniuose, aukso kalnai tvartuose, brangių arklių firmos ir mylima žmona. Bet kažkodėl jis nebuvo laimingas. Pats nesuprato, ką, bet kažkas jį nuliūdino. “Liaukis.
Dabar turite įjungti vaizduotę ir sugalvoti tam tikrą situaciją, kurią norėtumėte paversti realybe. Jūsų nesąmoningas tikrai pasakys jums teisingą kelią. Tiesiog rašykite pasaką ir neskubėkite kurti krizės įveikimo plano. Tęsinys gali būti išminčiaus susitikimas, vedlio ar fantastiško žvėries pasirodymas, žygdarbis ar stebuklingas virsmas. Svarbiausia, kad pasaka pasibaigtų gerai.
Jei jums labai sunku sugalvoti pabaigą, kuriam laikui padėkite „rašiklį“, tačiau nepamirškite apie pasaką. Galbūt jus apšvies po pusvalandžio, o gal tik iki savaitės pabaigos. Svarbiausia, kad jūsų viduje vyks darbas šiai problemai išspręsti.
Kai pasaka baigta, perskaitykite ją iš naujo. Pagalvokite, kaip laiminga pabaiga gali atrodyti realiame gyvenime. Ką galite padaryti, kad paspartintumėte teigiamus pokyčius? Daryk tai, kas priklauso nuo tavęs, ir kitaip pasitikėk savo pasaka. Ji tikrai nuveš tave ten, kur tau reikia.
