Ne kiekvienas žmogus gali išdidžiai pareikšti, kad palaiko nepaprastai malonius draugiškus santykius su savimi. Vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia nuo vidinių asmeninių konfliktų, yra linkę kaltinti save ir vykdyti agresiją. Jei vis tiek norite tapti patikimu ir artimu draugu sau, galite naudoti keletą metodų, kurių rezultatas nebus ilgai laukia.
Norint susidraugauti su savimi, pirmiausia reikia išnaikinti įprotį dėl visko priekaištauti. Savęs ženklinimas nėra pajėgus sukelti nieko gero, jis ardo psichinę sveikatą, neigiamai veikia fizinę savijautą. Užmegzdami ryšį su savimi, turite išmokti komplimentus sau, skatinti ir pagirti save net dėl menkiausių dalykų. Trečiųjų šalių pritarimas kai kuriems darbams ir veiksmams gali būti labai vertingas, tačiau jis subyrės į nieką, jei nuvertinsite save. Savivertės ugdymas yra svarbus momentas užmegzti draugišką ryšį su savo vidumi.
Būtina suprasti, kad jūsų savivertė neturėtų turėti tiesioginės koreliacijos - priklausomybės - nuo aplinkinių žmonių nuomonės. Neįmanoma būti malonu ir tobula visiems. Problemos, nesutarimai, skirtingos nuomonės apie gyvenimą ir bet kokias situacijas - visa tai yra žmonių visuomenės norma. Nesveika kritika, įžeidžiančios ir visiškai nepagrįstos pastabos ir pan. Neturėtų tapti tuo, kas nuvertins jūsų savivertę, jūsų savivertę. Išmokite matyti blogus gerus, kartu nusišypsokite, kad būtų liūdna, ir aplinkinis pasaulis pradės keistis.
Padovanok sau šiek tiek malonumo. Taigi, pavyzdžiui, neverta dirbti „negaliu“, ignoruodamas miegą ir poilsį. Visada svarbu klausytis psichikos signalų, savo kūno skambučių. Ugdydami dėmesingą požiūrį į save ir savo poreikius, galite palaipsniui susidraugauti su savo vidiniu „aš“, kuris taps ištikimu asistentu ir patarėju svarbiais klausimais.
Pabandykite apsupti save pozityviais žmonėmis, kurie myli savo protą ir kūną, stengiasi tobulėti ir nebijo veikti. Turite atsikratyti toksiškos atmosferos, įžeidžiančių santykių, sumažinti negatyvumą gyvenime iki minimumo, išmokti atsispirti manipuliacijoms ir stresui. Tai sušvelnins jūsų charakterį, leis morališkai vystytis ir sustiprins ryšį su savimi. Visada atminkite, kad aplinkiniai žmonės vienaip ar kitaip daro įtaką jums ir jūsų gyvenimui.
Palaipsniui mokykitės nekritikuoti savęs griežtai. Žinoma, kai kuriais atvejais kritika padeda vystytis, tačiau jei jos pasidaro per daug, jei ji yra visiškai neigiama ir, be to, nepateisinama, ji pradeda jus sunaikinti iš vidaus. Retkarčiais leiskite sau mažų silpnybių ir nesigėdykite. Be to, pabandykite palaipsniui paleisti viduje susikaupusias nuodingas emocijas - baimę, kaltę, susierzinimą, gėdą, pyktį ir pan. Jūsų vidinis „aš“pasakys „ačiū“už tokį „valymą“.
Norėdami užmegzti draugystę su savimi, priimkite savo unikalumą. Nustokite lygintis su kitais žmonėmis, nebandykite tapti kažkieno kopija. Jūs esate unikalus žmogus. Tik tai suprasdami galite atsikratyti daugybės intrapersonalinių konfliktų. Išmokite teisingai ir oriai priimti komplimentus, dėmesio, palaikymo, rūpesčio, meilės ir dėmesio ženklus.
Nepamirškite reguliariai skirti laiko saviugdai. Tai nepaprastai svarbu norint išsiaiškinti įvairias paslėptas problemas, tobulėti ir pasiekti naujas aukštumas.
