Paukščių fobija arba paukščių baimė kai kuriais atvejais gali sukelti daug nepatogumų. Pačia nekenksmingiausia paukščių baimė atrodo keista. Pažengusiuose etapuose šis ypatingas požiūris į paukščius gali sugadinti kai kuriuos gyvenimo momentus žmogui.
Prieš spręsdami paukščių baimę, turėtumėte žinoti, kad tai gana įprasta. Jūsų situacija nėra unikali. Todėl įsitikinkite, kad yra daug būdų kovoti su ornitofobija.
Raktas yra praeityje
Ornitofobijos priežasties galite ieškoti ja sergančio žmogaus praeityje. Galbūt giliai vaikystėje jam nutiko nemalonus incidentas, kuriame dalyvavo paukščiai. Istoriją, sukėlusią tokias reikšmingas pasekmes, reikia kuo išsamiau išanalizuoti. Ramiai pagalvok, kas tiksliai įvyko, kaip nutiko.
Pabandykite atkurti savo jausmus ir iš dabartinio amžiaus aukščiau spręsti, ar jūsų vaikystės įspūdžiai buvo objektyvūs. Kartais emocijos būna nepagrįstai stiprios, o jas sukėlęs įvykis tampa labai svarbus.
Galbūt, kai suprasite savo įspūdžių melagingumą, jums bus lengviau atsikratyti paukščių baimės.
Tiesioginis kontaktas
Paukščių baimę galima įveikti susitikus su jūsų baime. Nugalėk save, paliesk plunksnuotą būtybę. Pradėkite nuo paukštienos, pavyzdžiui, vištienos ar papūgos. Jei neįmanoma jų paliesti ranka, pirmą kartą užsimeskite pirštinę. Palaipsniui pripraskite prie savo fobijos objekto.
Būna, kad paukščių baimė įgauna reikšmingą mastą. Tada žmogui tiesiog nerealu net priartėti prie sparnuotų faunos atstovų. Nereikia savęs vesti į isterikus.
Tokiu atveju kreipkitės į psichologą. Jums padės terapija pokalbių ar net hipnozės forma.
Darbas su instaliacijomis
Supraskite, kad paukščiai negali jums pakenkti. Ieškokite informacijos, kaip paukščiai elgiasi ir kokie instinktai juos veda. Būsite įsitikinę, kad šios būtybės nepatiria kraujo ištroškusių impulsų. Skaitykite apie tai, kurie paukščiai yra drovūs ir atsargūs. Apsvarstykite savo veiksmus, jei paukštis skrenda tiesiai į jus. Būkite tikri, kad galite apsisaugoti.
Žiūrėkite keletą mokomųjų paukščių filmų. Galbūt informacija apie jų savybes ir gyvenimo būdą padės įveikti baimę. Kartais baimė eina kartu su pasibjaurėjimu. Pabandykite įveikti savo pasibjaurėjimą: žiūrėkite juokingą animacinį filmą su paukščiais ar gražių paukščių nuotraukų.
Užimkite aktyvią poziciją. Atsikratykite aukos psichologijos. Būkite drąsus ir nereaguokite į paukščius. Kovos dvasia padės įveikti baimę. Čia reikia pažymėti, kad toks požiūris veikia tik tada, kai baimės objektas negali padaryti jums realios žalos. Kai baimė pateisinama, nereikia ignoruoti savisaugos instinkto apraiškų.
